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    • Die 11 größten Lügen der Mainstream-Ernährung (13)

      Von Damian N. Minichowski Der überwältigende Andrang und die Resonanz auf den Artikel zur „Fehlentwicklung der modernen Ernährung,“ welche innerhalb weniger Tage dazu führte, dass der Aesir Sports Blog mit weitaus mehr als 60.000 Klicks einen neuen Rekordwert erreichte, brachten mich ein wenig ins Grübeln: Hier herrschte allem Anschein nach

      Die 11 größten Lügen der Mainstream-Ernährung
    • Die Fehlentwicklung der modernen Ernährung anhand von elf Grafiken (7)

      Es gibt Artikel, bei denen kann man sich den Mund fusselig reden (oder eher: fusselig schreiben), vitale Infos liefern und interessante Themen diskutieren, die am Ende nur wenig Beachtung finden – und nur von Wenigen komplett durchgelesen werden. Der heutige Artikel ist jedenfalls kein solcher Artikel, selbst wenn ich zugeben

      Die Fehlentwicklung der modernen Ernährung anhand von elf Grafiken
    • Der Ketose Guide – Ketogene Ernährung von A bis Z (11)

      Machen wir uns nichts vor: das hier ist ein Monster mit dem vermutlich keiner von uns (nicht einmal ich, als ich es angefangen hatte) gerechnet hat. Es gab sogar ernsthafte Überlegungen diesen Guide in Form eines e-Books zu releasen, aber dafür hätte es vermutlich noch einiges an Content gebraucht. Nun,

      Der Ketose Guide – Ketogene Ernährung von A bis Z
    • Der CHEAT-MODE Guide (3)

      Hoppla – nach einem zwischendurch und in aller Eile noch eingeschobenen fünften Teil zum Thema [CHEAT-MODE] folgt nun der lang erwartete und heiss ersehnte offizielle Guide in deutscher Sprache, der alle vorherigen Installments auf ein handliches Format vereint und prinzipiell (unter Berücksichtigung des anderen Datenmaterials, welches ihr in der Carb

      Der CHEAT-MODE Guide
    • CarbNite Solution. A Guide to Power-Dieting (27)

      Folgt man dem Carb Back-Loading zu seinen Ursprüngen zurück, so stößt man am Ende der Suche auf den älteren, großen Bruder, der für die Entwicklung des kraftsportorientierten CBL Pate stand. Die Rede ist natürlich von Kiefers Erstwerk, der “CarbNite Solution,” (EDIT: neuerdings kostet das e-Book magere 8,XX $ –  was ~5

      CarbNite Solution. A Guide to Power-Dieting
    • Carb Backloading: The Ultimate Shopping List + Nährstoffkunde (15)

      Update: 26.04.2015 – Links korrigert & neue Bezugsquellen eingefügt Guide und F.A.Q. haben bereits einiges Licht ins Dunkel für diejenigen gebracht, die Kiefers Bücher nicht habhaft werden konnten oder bis dato nicht die Gelegenheit hatten, sie zu lesen. Einige Dinge – die basalen Elemente – wurden bereits behandelt, doch wie

      Carb Backloading:  The Ultimate Shopping List + Nährstoffkunde

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    Von Christian Zippel   Viele träumen von Geschäften mit hohen Tieren… die wenigsten denken dabei an den Handel mit Giraffen. Das wäre auch nicht sehr lukrativ. Aber wie funktioniert Big

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    Von Daniel Rohde   Über die Philosophie von Ori Hofmekler, dem Autor von „The Warrior Diet“.

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    Von Patrick Teutsch Durch den Ernährungsdschungel der klassischen Kraftsporternährung Ich könnte damit anfangen, dass es ein

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    Von Damian N. Minichowski Der Konsum von Protein und Aminosäuren um das Training herum, gehört vermutlich zu einer der besten Ideen im Bereich der Sporternährung, wenn es darum geht Muskelmasse

    Häufig gestellte Fragen

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    Von Damian N. Minichowski Es ist eine der beliebtesten und diffusesten Kontroversen im Bereich der gesunden Ernährung, Diätik und Fitnesskreisen – die Frage danach, ob künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Acesulfam

    Supplement Guides

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    Von korax Taurin dürfte den meisten Eisenkriegern bereits als Supplement bekannt sein. Spätestens mit dem Erscheinen von „Red Bull“ ist Taurin in aller Munde und jeder, der schon einmal einen

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    Buchempfehlungen

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    Von Christian Zippel   „Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Kraft- und Intervalltraining dem Ausdauertraining in Hinblick auf Konditionssteigerung und Fettabbau überlegen sind. Noch nicht wissenschaftlich bewiesen ist, dass eine Kombination

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    Bodybuilder und Personal Trainer Manuel Koiner im Gespräch mit AesirSports.de

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    Manchmal sind es die schwersten Schicksalsschläge, die uns dazu bringen unser Leben komplett umzukrempeln: Auch bei unserem heutigen Interview-Gast, dem Bodybuilding-Athleten und Coach Manuel Koiner, waren derartige Umstände die Triebfeder

    Rezepte

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    Originalrezept von Stefan Löffler (Food-Fitness-Health) / copyright by www.AesirSports.de & Stefan Löffler Du lümmelst dich Abends vor den TV und bekommst Hunger auf einen Snack. Vermutlich hast du vor deiner

    Gewinnspiele

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    Gewinnspiel: Taurus Flachbank oder Gutschein von Sport-Tiedje zu gewinnen (Teilnahmeschluss: 30.04.15.) Was? Wir verlosen in Kooperation mit Sport-Tiedje eine Taurus Flachbank (Model: 2015) im Wert von 69,99 €. Die Flachbank

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    Von Leon Kupper In einem unserer ersten Reviews nehmen wir uns ein Studio in Stuttgart mal genauer unter die Lupe.  Welches genau? Es handelt sich hierbei um ein neues Studio

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