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Hot Topics

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    • Die Anabole Diät – Ein Quick-Start Guide (2)

      Es ist bereits einige Zeit her, seit ich das letzte Mal die Anabole Diät („AD“) von Mauro DiPasquale durchgelesen habe. Das Buch gilt mittlerweile als ein Klassiker der Kraftsport- und Bodybuildingernährung, mit dessen Hilfe sich nicht nur zahlreiche Profis in Form gebracht haben (und bringen), sondern auch Freizeit- und Hobbyathleten

      Die Anabole Diät – Ein Quick-Start Guide
    • Die Mountain Dog Diet nach John Meadows (1)

      Der Name “John Meadows” ist in der Kraftsport und Bodybuildingszene bestens bekannt. Meadows, der bereits im zarten Alter von 13 Jahren an seinem ersten Bodybuilding-Wettkampf teilnahm, blickt mittlerweile auf knapp 30 Jahre an Trainingserfahrung (und über 18 weitere Contests) zurück. Seine Neugier, der damit verbundene Wissensdurst und eine kritische Haltung

      Die Mountain Dog Diet nach John Meadows
    • Die 11 größten LĂĽgen der Mainstream-Ernährung (10)

      Der überwältigende Andrang und die Resonanz auf den Artikel zur „Fehlentwicklung der modernen Ernährung,“ welche innerhalb weniger Tage dazu führte, dass der Aesir Sports Blog mit weitaus mehr als 60.000 Klicks einen neuen Rekordwert erreichte, brachten mich ein wenig ins Grübeln: Hier herrschte allem Anschein nach ein großer Aufklärungsbedarf mit

      Die 11 größten Lügen der Mainstream-Ernährung
    • Die Fehlentwicklung der modernen Ernährung anhand von elf Grafiken (5)

      Es gibt Artikel, bei denen kann man sich den Mund fusselig reden (oder eher: fusselig schreiben), vitale Infos liefern und interessante Themen diskutieren, die am Ende nur wenig Beachtung finden – und nur von Wenigen komplett durchgelesen werden. Der heutige Artikel ist jedenfalls kein solcher Artikel, selbst wenn ich zugeben

      Die Fehlentwicklung der modernen Ernährung anhand von elf Grafiken
    • Der Ketose Guide (3)

      Machen wir uns nichts vor: das hier ist ein Monster mit dem vermutlich keiner von uns (nicht einmal ich, als ich es angefangen hatte) gerechnet hat. Es gab sogar ernsthafte Überlegungen diesen Guide in Form eines e-Books zu releasen, aber dafür hätte es vermutlich noch einiges an Content gebraucht. Nun,

      Der Ketose Guide
    • Der Carb Backloading Guide (58)

      John Kiefer’s Carb Back-Loading Prinzip verspricht fettfreien Muskelaufbau mit wenig Einschränkungen. Wir liefern euch einen ausfĂĽhrlichen Guide zur Anwendung – kostenlos! Aus einer Bierlaune heraus ist am gestrigen Tag die wahnwitzige Idee entstanden, einen deutschsprachigen Orientierungs-Guide zu einem noch jungen, kontroversen Ernährungskonzept zu schreiben: John Kiefer’s Carb Back-Loading. Ich hatte

      Der Carb Backloading Guide

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    Ergänzung von Damian: Der vorliegende Artikel von Wilfried Dubbels stellt eine Expertenmeinung von vielen zur Kohlenhydrataufnahme dar. Es ist wichtig anzumerken, dass „viele Wege nach Rom“ führen und das trotz

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    Von Christian Zippel   Es ist doch immer das Gleiche. Hört man sich die schwachen Menschen an – zu denen man oft genug selbst gehört: “Ich kann nicht so oft

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