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    • Ein Löwe in Eisen: Kraft kennt keine Geschlechter (1)

      Heute kommt ein Artikel, der vollends nach meinem Geschmack ist und mir aus der Seele spricht. Nachdem ich bereits an anderer Stelle geschrieben habe (und das mehrfach – nämlich hier und hier), weshalb Krafttraining kein „Men-Only“-Ding ist, sondern für Frauen genauso wichtig und nützlich ist. Ihr müsst schon zugeben: Die

      Ein Löwe in Eisen: Kraft kennt keine Geschlechter
    • Die Mountain Dog Diet nach John Meadows (0)

      Der Name “John Meadows” ist in der Kraftsport und Bodybuildingszene bestens bekannt. Meadows, der bereits im zarten Alter von 13 Jahren an seinem ersten Bodybuilding-Wettkampf teilnahm, blickt mittlerweile auf knapp 30 Jahre an Trainingserfahrung (und über 18 weitere Contests) zurück. Seine Neugier, der damit verbundene Wissensdurst und eine kritische Haltung

      Die Mountain Dog Diet nach John Meadows
    • Die 11 größten Lügen der Mainstream-Ernährung (9)

      Der überwältigende Andrang und die Resonanz auf den Artikel zur „Fehlentwicklung der modernen Ernährung,“ welche innerhalb weniger Tage dazu führte, dass der Aesir Sports Blog mit weitaus mehr als 60.000 Klicks einen neuen Rekordwert erreichte, brachten mich ein wenig ins Grübeln: Hier herrschte allem Anschein nach ein großer Aufklärungsbedarf mit

      Die 11 größten Lügen der Mainstream-Ernährung
    • Die Fehlentwicklung der modernen Ernährung anhand von elf Grafiken (5)

      Es gibt Artikel, bei denen kann man sich den Mund fusselig reden (oder eher: fusselig schreiben), vitale Infos liefern und interessante Themen diskutieren, die am Ende nur wenig Beachtung finden – und nur von Wenigen komplett durchgelesen werden. Der heutige Artikel ist jedenfalls kein solcher Artikel, selbst wenn ich zugeben

      Die Fehlentwicklung der modernen Ernährung anhand von elf Grafiken
    • Der Ketose Guide (0)

      Machen wir uns nichts vor: das hier ist ein Monster mit dem vermutlich keiner von uns (nicht einmal ich, als ich es angefangen hatte) gerechnet hat. Es gab sogar ernsthafte Überlegungen diesen Guide in Form eines e-Books zu releasen, aber dafür hätte es vermutlich noch einiges an Content gebraucht. Nun,

      Der Ketose Guide
    • Der Carb Backloading Guide (54)

      John Kiefer’s Carb Back-Loading Prinzip verspricht fettfreien Muskelaufbau mit wenig Einschränkungen. Wir liefern euch einen ausführlichen Guide zur Anwendung – kostenlos! Aus einer Bierlaune heraus ist am gestrigen Tag die wahnwitzige Idee entstanden, einen deutschsprachigen Orientierungs-Guide zu einem noch jungen, kontroversen Ernährungskonzept zu schreiben: John Kiefer’s Carb Back-Loading. Ich hatte

      Der Carb Backloading Guide

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    Zum ersten Teil des Interviews: Click Damian: Simu – seit unserem letzten Austausch sind mehrere Monate vergangen, die an dir sicherlich nicht spurlos vorüber gegangen sind: Du musstest pausieren, da

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    Von Christian Zippel  Was kann man noch glauben? Immer mehr Athleten verzichten auf schwere Mehrgelenksübungen. Und seien wir doch mal ehrlich: Davor wurden sie auch kaum gemacht. Doch was sind

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    Das Erste, was die meisten von uns vermutlich gelernt haben, als sie ihre ersten wackligen Schritte in der Welt der Ernährung getan haben, ist die Einschätzung von Lebensmitteln anhand ihres

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    Nachdem erst gestern ein quick’n’dirty Artikel zu HMB erschienen ist (ein Produkt, welches sich nach Durchsicht

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    HMB ist derzeit in aller Munde, aber kaum einer weiß wirklich, was es damit auf sich

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    In den letzten Monaten wurde ich vermehrt von Trainierenden zu dem Thema Ausdauertraining zur Assistenz von

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    Von Christian Zippel  Der Grad der inneren Anspannung (das Arousal) wirkt sich geradewegs auf unsere körperliche