AesirSports.de – Kraftsport, Muskelaufbau, Fitness und ErnĂ€hrung

Hot Topics

     Left  Right
    • Die Anabole DiĂ€t – Ein Quick-Start Guide (2)

      Es ist bereits einige Zeit her, seit ich das letzte Mal die Anabole DiĂ€t („AD“) von Mauro DiPasquale durchgelesen habe. Das Buch gilt mittlerweile als ein Klassiker der Kraftsport- und BodybuildingernĂ€hrung, mit dessen Hilfe sich nicht nur zahlreiche Profis in Form gebracht haben (und bringen), sondern auch Freizeit- und Hobbyathleten

      Die Anabole DiĂ€t – Ein Quick-Start Guide
    • Die Mountain Dog Diet nach John Meadows (1)

      Der Name “John Meadows” ist in der Kraftsport und Bodybuildingszene bestens bekannt. Meadows, der bereits im zarten Alter von 13 Jahren an seinem ersten Bodybuilding-Wettkampf teilnahm, blickt mittlerweile auf knapp 30 Jahre an Trainingserfahrung (und ĂŒber 18 weitere Contests) zurĂŒck. Seine Neugier, der damit verbundene Wissensdurst und eine kritische Haltung

      Die Mountain Dog Diet nach John Meadows
    • Die 11 grĂ¶ĂŸten LĂŒgen der Mainstream-ErnĂ€hrung (10)

      Der ĂŒberwĂ€ltigende Andrang und die Resonanz auf den Artikel zur „Fehlentwicklung der modernen ErnĂ€hrung,“ welche innerhalb weniger Tage dazu fĂŒhrte, dass der Aesir Sports Blog mit weitaus mehr als 60.000 Klicks einen neuen Rekordwert erreichte, brachten mich ein wenig ins GrĂŒbeln: Hier herrschte allem Anschein nach ein großer AufklĂ€rungsbedarf mit

      Die 11 grĂ¶ĂŸten LĂŒgen der Mainstream-ErnĂ€hrung
    • Die Fehlentwicklung der modernen ErnĂ€hrung anhand von elf Grafiken (5)

      Es gibt Artikel, bei denen kann man sich den Mund fusselig reden (oder eher: fusselig schreiben), vitale Infos liefern und interessante Themen diskutieren, die am Ende nur wenig Beachtung finden – und nur von Wenigen komplett durchgelesen werden. Der heutige Artikel ist jedenfalls kein solcher Artikel, selbst wenn ich zugeben

      Die Fehlentwicklung der modernen ErnÀhrung anhand von elf Grafiken
    • Der Ketose Guide (3)

      Machen wir uns nichts vor: das hier ist ein Monster mit dem vermutlich keiner von uns (nicht einmal ich, als ich es angefangen hatte) gerechnet hat. Es gab sogar ernsthafte Überlegungen diesen Guide in Form eines e-Books zu releasen, aber dafĂŒr hĂ€tte es vermutlich noch einiges an Content gebraucht. Nun,

      Der Ketose Guide
    • Der Carb Backloading Guide (63)

      John Kiefer’s Carb Back-Loading Prinzip verspricht fettfreien Muskelaufbau mit wenig EinschrĂ€nkungen. Wir liefern euch einen ausfĂŒhrlichen Guide zur Anwendung – kostenlos! Aus einer Bierlaune heraus ist am gestrigen Tag die wahnwitzige Idee entstanden, einen deutschsprachigen Orientierungs-Guide zu einem noch jungen, kontroversen ErnĂ€hrungskonzept zu schreiben: John Kiefer’s Carb Back-Loading. Ich hatte

      Der Carb Backloading Guide
    • Intermittent Fasting: Der Leangains-Guide (7)

      Der Leangains-Guide aus dem Englischen ĂŒbersetzt von N. D. „Furor Germanicus“ M. – Copyright by leangains.com / Martin BerkhanSo langsam ist es an der Zeit mal einen umfassenden Leitfadenkatalog zu meinem System zusammenzustellen. Lange Rede kurzer Sinn: hier ist er! Intermittent Fasting und Leangains Inwiefern unterscheidet sich das Leangains-Konzept nun

      Intermittent Fasting: Der Leangains-Guide

    Latest News

    Insulin: 4 Mythen, die dem Speicherhormon einen schlechten Ruf eingebracht haben

    Insulin: 4 Mythen, die dem Speicherhormon einen schlechten Ruf eingebracht haben (2)

    Erst vor wenigen Wochen haben wir eine ganze Reihe an Artikeln gebracht, welche die Wirkung von Insulin in ein etwas anderes Licht gerĂŒckt haben – angefangen mit der zweiteiligen Reihe

    FLOW: Auf der Jagd nach GlĂŒck und Zufriedenheit

    FLOW: Auf der Jagd nach GlĂŒck und Zufriedenheit (0)

    Von Christian Zippel   Komma klar
 „Haste was, biste was!“ Was fĂŒr ein Blödsinn. Viel zu sehr glauben wir, unsere persönliche ErfĂŒllung hinge von Reichtum, Besitz und Status ab. „HĂ€tt

    Review: NARC „Orange Ice“ von GN Laboratories

    Review: NARC „Orange Ice“ von GN Laboratories (0)

    Von Antonio De P. Booster gibt es wie Sand am Meer und es gibt nur wenige fleißige StudiogĂ€nger, die im Laufe ihrer Trainingskarriere nicht das eine oder andere Produkt schon

    Postprandiale LipĂ€mie: Wenn Fette “Reise nach Jerusalem” spielen

    Postprandiale LipĂ€mie: Wenn Fette “Reise nach Jerusalem” spielen (2)

    Von Tim aka Taimes Im Zeitalter des Low-Carb Hypes stimmen viele ernährungsbewusst-lebende Menschen inzwischen darin ĂŒberein,

    Lesen ist Krafttraining fĂŒr den Verstand

    Lesen ist Krafttraining fĂŒr den Verstand (2)

    Von Christian Zippel Ebenso wie der Körper, so muss auch der Geist trainiert werden. Einfach nur

    Insulinresistenz: Wie sie entsteht und was tatsÀchlich dahinter steckt

    Insulinresistenz: Wie sie entsteht und was tatsÀchlich dahinter steckt (2)

    Von Chris (Edubily) Heute stechen wir in ein ketogenenes Wespennest! Hormone und ihre Funktion sind ein

    EMG optimiertes Krafttraining – Teil 1: Die besten Übungen fĂŒr eine breite Brust

    EMG optimiertes Krafttraining – Teil 1: Die besten Übungen fĂŒr eine breite Brust (0)

    Von Adel Moussa Eines vorweg: Gute EMG Daten, d.h. hohe SpannungsabfĂ€lle, die man mittels Elektroden –

    Review: Creatine Chewing Tabs (Kautabletten) “Orange” von Powerman

    Review: Creatine Chewing Tabs (Kautabletten) “Orange” von Powerman (0)

    Nachdem wir nun eine ganze Ladung an Powerman Supplementen zugeschickt bekommen und auch bereits das erste

    Körperbewusstsein: Psychosomatische ErwĂ€gungen fĂŒr jeden ernsthaften Athleten

    Körperbewusstsein: Psychosomatische ErwĂ€gungen fĂŒr jeden ernsthaften Athleten (0)

    Von Christian Zippel   / Julia Diesmal ist es mir eine ganz besondere Freude, meinen Blog

    Life Domination VI: Über Perfektion, Durchschnittlichkeit und realistische Ziele

    Life Domination VI: Über Perfektion, Durchschnittlichkeit und realistische Ziele (0)

    Von Damian N. “Furor Germanicus” Minichowski Die Nachfragen nach einem weiteren Life Domination Teil haben sich

    Rezepte

    Low Carb Quark-Mandel-Proteinriegel aus dem Ofen

    Low Carb Quark-Mandel-Proteinriegel aus dem Ofen (0)

    Originalrezept von Marius K. / copyright by www.AesirSports.de & Marius K. Die Problemtik: Du bist viel unterwegs? Du hast keine Zeit dauernd zu kochen und keine Lust Tupperdosen voller Essen