[Video] Halbgottschmiede – Progressive Belastungsanpassung

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Halbgottschmiede – Progressive Belastungsanpassung

Tim “Tetzel” Schmidt von der Halbgottschmiede erörtert in diesem knapp 10-minütigen Video die Wichtigkeit einer progressiven Belastungsanpassung im Kraftsport und Muskelaufbau, um Adaptionen des Körpers herbeizuführen. Den das große Problem vieler Trainierender: Sie achten nicht auf die progressive Variable.

Die Folge? Eine ausbleibende Veränderung des Körpers, Kraftplateaus und Stagnation beim Aufbau von Muskulatur.

Wie es richtig geht und worauf ihr achten müsst, erfahrt ihr in diesem Video.

HIER geht es zur Forendiskussion zu diesem Video

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