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[Video] Johannes Kwella – Handstand lernen | Grundlagen und Transferübung!

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Johannes Kwella - Handstand lernen | Grundlagen und Transferübung!

[Video] Johannes Kwella – Handstand lernen | Grundlagen und Transferübung!

Johannes Kwella von buff.strong.barefoot erklärt in seinem Video die Grundlagen, die ihr benötigt, um einen Handstand zu erlernen. Bei diesem “Handstand Progressionstraining” erfahrt ihr auch, welche Grundlagen ihr für das Erlernen dieser Übung benötigt, wie ihr eine Ganzkörperspannung aufbaut und was es mit der “Hollow Body Position” auf sich hat.

HIER geht es zur Forendiskussion zu diesem Video

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    Das Video ist nicht schlecht, aber er geht für meinen Geschmack auf zu wenig Komponenten ein. Viele haben Schmerzen in den Handgelenken und müssen sich langsam heran arbeiten, mehr und mehr Belastung auf die Gelenke wirken zu lassen. Für die Entwicklung der Kraft und Balancefähigkeit der Hände, ist der Crow-Stand sehr gut geeignet. Aber naja, kommt ja scheinbar noch mehr von ihm.
    Ich liebe den Hanstand und hab ihn mir über die Zeit beigebracht und übe den einarmigen Handstand. Sobald man es gelernt hat, kann man weiter experimentieren, wie laufen auf Händen, langsam die und kontrolliert die Beine zum Boden absinken lassen und und und.

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