[Video] Johannes Kwella – Traumfigur zur Weihnachtszeit: 3 Tricks gegen Körperfett

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Traumfigur zur Weihnachtszeit: 3 Tricks gegen Körperfett

Johannes Kwella von “buff.strong.barefoot” erklärt in diesem Video, wie ihr es zur Weihnachtszeit krachen lassen könnt, ohne dabei groß Schaden an eurer Form und Figur zu hinterlassen. Seine 3 goldenen Tipps zur Schadensbegrenzung sind:

  1. Leichtes Frühstück, dann Intermittent Fasting bis zum Abendessen
  2. Viel Tee / Wasser vor dem Dinner trinken
  3. Vor dem Abendessen noch richtig hart trainieren und dann quasi mit dem Weihnachtsessen “backloaden“.

HIER geht es zur Forendiskussion zu diesem Video

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