Gesunde Schokosauce

Gesunde Schokosauce

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Meine Damen und Herren: Wir präsentieren euch heute die wohl denkbar einfachste und gesündeste Schokosauce, die es gibt. Sie kommt ohne Proteinpulver aus und man braucht nicht viel dazu – genauer gesagt: Du brauchst nur drei Zutaten. Naja, eigentlich nur eine Hauptzutat.

Die Schokosauce eignet sich perfekt zu Obst oder auf Porridge, ist ein top Nutella-Ersatz und superschnell zubereitet.

  • Vorbereitung:
  • Koch-/Backzeit:
  • Fertig in: 1 Minute

Gesunde Schokosauce

Die Zutaten

  • 15r entöltes Kakaopulverschokosauce
  • Süßstoff eurer Wahl
  • einer paar Tropfen Wasser

(* optional kann für mehr Protein noch etwas Schoko-Proteinpulver hinzugefügt werden; oder Flav-Drops für diverse Geschmacksvarianten)

Die Zubereitung

  1. Zutaten in einem kleinen Gefäß zusammenrühren und über beliebtes Mahl streichen.

Die Nährwerte (pro Portion)

  • 38 kcal
  • 3,5g Protein
  • 2g Kohlenhydrate
  • 3g Fett

Anmerkungen

Super Brot-Aufstrich oder Nutella-Ersatz, z.B. auf Beeren.


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Über Carmine Stillitano

Gute Trainingseinheiten und eine durchdachte Ernährung sind für mich zwei unzertrennliche Faktoren. Aus diesem Grund trainiere ich nicht nur leidenschaftlich gerne, sondern lege ebenso großen Wert auf abwechslungsreiche, gesunde Fitness-Rezepte. Über die Jahre habe ich eine ganz große Passion für das Kochen entdeckt und probiere immer wieder gerne neues aus.

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