Fit Cooking Oatmeal

Fit Cooking Oatmeal

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Das Oatmeal gehört schon fast zu den “Standardmahlzeiten” jedes Fitnessbegeisterten. Dennoch gibt es zig Varianten, dieses zuzubereiten. Dieses Rezept ist eher als “Vorschlag” oder Tipp zu sehen, wie ich mein Oatmeal nach mehreren Versuchen lieben gelernt habe. Dank Secret-Ingredient könnte ich mich tagtäglich nur mehr davon ernähren – “cleaneating” leicht gemacht!

  • Vorbereitung: ~5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: ~8 Minuten
  • Fertig in: 10-15 Minuten

Fit Cooking Oatmeal

Die Zutaten

Die Zubereitung

    1. Erst die Haferflocken mit Milch deiner Wahl oder Wasser (und Whey/Flavour) vermischen, optional geraspelte Zucchini untermischen und für 3-4min in die Mikrowelle geben, alternativ aufkochen.
    2. Nun das zuckerfreie Puddingpulver untermischen und nochmals 4-5min in die Mikrowelle oder in dem Topf ein paar Minuten rühren.
    3. Am Ende den Süßstoff einrühren und mit Toppings nach Wahl servieren.

Die Nährwerte

  • variieren sehr stark – je nach Produkten
Bei den MySyrups von Myprotein handelt es sich um kalorienarme, zucker- und fettfreie Syrups für leckere Desserts und Süßspeisen

Bei den MySyrups von Myprotein handelt es sich um kalorienarme, zucker- und fettfreie Syrups für leckere Desserts und Süßspeisen. Derzeit gibt es sie in den 5 Geschmacksrichtungen Schokolade, Butterkaramell, Ahornsirup, Himbeere und Heidelbere – probier sie aus!

Anmerkungen

  • leckere Vanille-Version: Vanille-Milch oder Wasser mit Vanille-Puddingpulver verwenden, Vanille-Flavour/Aroma dazu und darauf Schokolade schmelzen lassen
  • leckere Schoko-Version: Schoko-Milch oder Wasser mit Schoko-Puddingpulver verwenden, optional entöltes Kakaopulver dazu und darauf Erdnussmus und Banane oder Beeren

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Über Libra09

Julia trainiert nicht nur leidenschaftlich gerne am Eisen, sondern ist auch begeisterte und passionierte Köchin. Zu ihrem Spezialgebiet gehören fitness-gerechte Speisen. Aus ihrem ehemaligen Koch-Blog “Fit-Cooking” erschuf Julia ein einzigartiges Sammelwerk in Form eines eBooks (“Fresh Ideal Tasty Cooking“) mit ihren köstlichen Gerichten. Weitere Rezepte und Anregungen findet ihr u.a. auf ihrem Instagram-Profil oder ihrer Facebook-Seite FIT-Cooking

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