Kalorienarmer High Protein Tassenkuchen

Kalorienarmer High Protein Tassenkuchen

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Du suchst nach einem kalorienarmen, proteinreichen und schnellen Dessert…? Puh, ganz schön viele Wünsche auf einmal! Aber keine Sorge – auch dafür haben wir etwas passendes parat: Den Protein Mug Cake!

  • Vorbereitung: 5 Minuten
  • Koch-/Backzeit: – Minuten
  • Fertig in: 5 Minuten

Rezept: Kalorienarmer High Protein Tassenkuchen

Die Zutaten

Die Zubereitung

  1. Alle Zutaten vermischen.
  2. etwas Wasser oder Milch dazu, damit die Masse nicht zu fest wird.
  3. Mit den FlavDrops und Zimt abschmecken.
  4. Masse ca. 1cm dick in eine Schüssel oder Tasse füllen und mit einer Folie abdecken.
  5. Für ca. 30 Sekunden in die Mikrowelle geben.
  6. Ready und total easy!
  7. Wir wünschen guten Appetit.

Die Nährwerte

  • 180 kcal
  • 26 g Protein
  • 3 g Kohlenhydrate
  • 4 g Fett

Anmerkungen

Zu dem Cake passen super die MySyrup von Myprotein. Probiert sie einfach aus, sind total lecker! Indem du unterschiedliche FlavDrops verwendest, kannst du den Geschmack des Tassenkuchens immer variieren!


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Über Stefan Löffler

Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.

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