Pre-Workout-Meal

Pre-Workout-Meal

0 Kommentare

Du brauchst Energie und Power fürs Workout und kannst nicht mit leerem Magen trainieren? Dann dürfte diese „All Natural“ Pre-Workout Meal genau das Richtige für dich sein. Natürlich stellt dieses Gericht auch eine sehr leckere Option für die Phase nach dem Training dar.

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Koch-/Backzeit: 40 Minuten
  • Fertig in: 50 Minuten

Rezept: Pre-Workout-Meal

Die Zutaten

  • 400g KartoffelnPre-Workout-Meal
  • 250g Pute
  • 250g Zucchini
  • 100g Karotte
  • 100g Paprika
  • 1 Chilischote
  • 100g Joghurt 0,1% Fett
  • Gewürze nach Wahl

Die Zubereitung

  1. Kartoffeln in Spalten schneiden und bei 180 Grad für ca. 40 Minuten in den Backofen geben.
  2. In der Zwischenzeit alle anderen Zutaten in Stücke schneiden und anbraten. Würzt alles nach Lust und Laune.
  3. Am Schluss die angebratenen Zutaten in einer Schüssel mit dem Joghurt vermischen.
  4. Ready und total easy!
  5. Wir wünschen guten Appetit.

Die Nährwerte

  • 724 kcal
  • 79 g Protein
  • 87 g Kohlenhydrate
  • 7 g Fett

Anmerkungen

Diese „Meal“ eignet sich hervorragend als Post-Workout-Meal. Ich verwende sehr oft die Chilisoße (Siracha). Vielleicht kennt sie der ein oder anderen. Probiert es aus, bis bald…


Opt In Image
Werde zum Fitness- & Ernährungsexperten!
Schlanker, stärker, ästhetischer, gesünder!

Abonniere unseren Newsletter und erhalte - neben weiteren hochwertigen und einzigartigen Infos rund um Fitness, Gesundheit & Ernährung - regelmäßige Updates und Neuigkeiten rund um Aesir Sports.

Unser Versprechen: Kein Spam - nur 100% Aesir Sports!


Über Stefan Löffler

Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.

Alle Beiträge ansehen

Teile diesen Artikel: