Mahlzeitenhäufigkeit & Stoffwechsel: Wie oft solltest du am Tag essen?

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Mahlzeitenhäufigkeit & Stoffwechsel: Wie oft solltest du am Tag essen? 

Wie oft isst du am Tag und – was noch wichtiger ist – aus welchem Grund? Mit Sicherheit hast du schon einmal die Weisheit gehört, wonach der Stoffwechsel durch viele kleine Mahlzeiten am Laufen gehalten werden soll, damit er nicht “einschläft”. Aber geht das denn wirklich so schnell? Kann der Stoffwechsel einschlafen, wenn du beispielsweise 1-2 Mal am Tag isst? Oder landen wir hier wieder im Land der Broscience, einem hartnäckigen Mythos, der einfach nicht aussterben will?

In diesem Video erfährst du, welchen Effekt die Mahlzeitenhäufigkeit wirklich hat und wieso du dir darum eigentlich keine Sorgen machen musst, wenn du ein System findest, was für dich funktioniert.

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