Sweetpotato Bowl

Sweetpotato Bowl

0 Kommentare 📅30 Dezember 2015, 09:38
26
Shares
Teile den Artikel mit Freunden










Submit

Originalrezept von Stefan Löffler (Food-Fitness-Health) / copyright by www.AesirSports.de & Stefan Löffler

Man kann so viele leckere und fitness-taugliche Gerichte mit Süßkartoffeln zaubern. Die hier vorgestellte „Sweetpotato Bowl“ eignet sich hervorragend als Hauptmahlzeit nach dem Training oder zur Stärkung für den Tag – und es wird auch nicht mit Protein gegeizt. ;)

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Koch-/Backzeit: 15 Minuten
  • Fertig in: 25 Minuten

Rezept: Sweetpotato Bowl

Die Zutaten

  • 300g SüßkartoffelnRezept: Sweetpotato Bowl
  • 250g Broccoli
  • 200g Pute o. Hähnchen
  • 150g Karotte
  • 1 rote Zwiebel
  • 4 Eiklar
  • Gewürze nach Wahl: Salz, Pfeffer, Paprika, Chili  usw.Rezept: Sweetpotato Bowl

Die Zubereitung

  1. Süßkartoffeln in mundgerechte Stücke schneiden und kochen.
  2. Broccoli ebenfalls kochen und währenddessen das Fleisch mit den geschnittenen Zwiebeln und Karotten anbraten.
  3. Gekochte Kartoffeln und Broccoli dazu und alles mit Gewürzen nach Wahl abschmecken.
  4. Am Schluss noch das Eiklar dazu und stocken lassen.
  5. Wir wünschen guten Appetit.

Die Nährwerte

    • 683 kcal
    • 78 g Protein
    • 82 g Kohlenhydrate
    • 8 g Fett
Bester Preis-Garantie: Kokosöl von Body & Fit: 550ml für sage und schreibe 5.45 €

Bester Preis-Garantie: Kokosöl von Body & Fit: 550ml für sage und schreibe 4.90 €

Anmerkungen

Zum Würzen habe ich persönlich nicht viel verwendet: Nur Salz, Pfeffer, Paprika scharf und etwas getrocknete Chili. Die „Bowl“ ist sehr einfach und vor allem schnell zubereitet.

Nehmt eine große Schüssel und lasst es euch schmecken ;-). Kleiner Tipp: Zum Braten immer Kokosöl verwenden!.

HIER geht es zur Forendiskussion

Aesir Sports im Web – folge uns auch auf anderen Social Media Kanälen:

Immer Up to Date bleiben: Jetzt Aesir Sports Newsletter abonnieren!

Melde dich jetzt für den kostenlosen Aesir Sports Newsletter an und sichere dir GRATIS Updates rund um Muskelaufbau, Fitness, Gesundheit und Ernährung - 7 118 Abonnenten können nicht irren!

Achtung: Letter werden nur zu besonderen Anlässen verschickt. Wer über jeden Artikel, der erscheint, informiert werden will, sollte die Funktion "Blog abonnieren" nutzen!

 

Aesir Sports Artikel via Mail abonnieren!

Sei der Erste, der neu erscheinende Artikel zu lesen bekommt, indem du den Aesir Sports Blog abonnierst.

Über den Koch

Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.

Keywords: Rezept Süßkartoffel, Rezept Sweetpotato Bowl, Sweetpotato Bowl, Post-Workout Mahlzeit, gesunde Küche, Fitness Food.

[Resistance Band] FREETOO® Fitnessbänder Rubber Widerstand Band für Krafttraining/Muskelaufbau/Klimmzug/Home Gyms in 5 Stärken?Violett


New From: EUR 17,99 In Stock
Used from: Out of Stock
Teile diesen Artikel:

Keine Kommentare

Noch keine Kommentare vorhanden!

Du kannst der Erste sein indem du einen Kommentar schreibst

Lasse einen Kommentar da