Pute im Teigmantel | Schnelles Snack Rezept

Pute im Teigmantel | Schnelles Snack Rezept

0 Kommentare 📅16 März 2016, 12:33
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Originalrezept von Stefan Löffler (Food-Fitness-Health) / copyright by  www.AesirSports.de & Stefan Löffler

Statt Carazza gibt es nun für dich den gesünderen “Pizza-Snack” für unterwegs: Die Pute im Teigmantel! Dieser herrliche Snack lässt sich einfach und schnell in größerer Stückzahl produzieren, so dass du immer einen kleinen Snack (100 kcal pro Portion!) zur Hand hast, wenn der kleine Hunger kommt!

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Koch-/Backzeit: 15 Minuten
  • Fertig in: 25 Minuten

Pute im Teigmantel | Schnelles Snack Rezept

Die Zutaten (für 8 Stück)

  • 240g Pizzateig „Tante Funny“ von Kaufland
  • 60g Putenaufschnitt
  • 60g Tomaten
  • 40g körniger Frischkäse
  • ½ rote Zwiebel
  • Salz, Pfeffer, Paprika scharf, Oregano

Die Zubereitung

  1. Teigkreise (jeweils 30g) aus dem Pizzateig ausschneiden oder ausstechen.
  2. Für die Füllung Putenaufschnitt, Tomate und Zwiebel klein schneiden und vermengen.
  3. Masse mit Gewürzen abschmecken.
  4. Jeweils 20g Füllung auf einen Teigkreis legen und zusammenlegen.
  5. Noch etwas Salz und Pfeffer über den Teigtaschen verteilen.
  6. Bei 200 Grad ca. 15 Minuten im Ofen backen.
  7. Wir wünschen guten Appetit.

Die Nährwerte (pro Stück)

  • 100,1 kcal
  • 4,5 g Protein
  • 14,62 g Kohlenhydrate
  • 2,5 g Fett

Anmerkungen

Du kannst die Teigkreise mit einem Messer oder einer runden Form wie z.B. einer Schüssel ausstechen. Ich habe dafür einen „Ravioli-Maker“ genommen. Den fertigen Pizzateig gibt es bei Kaufland von „Tante Funny“. Der Teig hat super Werte.

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Über den Koch

Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.

Keywords: Pizza Snack, Pizza Snack Rezept, Snack Rezept, Putensnack, kalorienarmer Snack, kalorienarm, Pizzasnack. Recommend: Piperin, Astaxanthin, Bekleidung, Viking Tank Top.




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