Foodtracking & Ernährungsprotokolle: Die 6 häufigsten Fehler

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Foodtracking & Ernährungsprotokolle: Die 6 häufigsten Fehler

Wie sieht es bei dir mit Kalorienzählen und Ernährungsplanung aus? Wenn es dir so geht wie uns (und du dir ganz bestimmte Ziele in Sachen Optik und Leistung erreichen willst), dann wirst du früher oder später dazu gezwungen sein ein Gefühl für deine alltägliche Ernährung zu entwickeln.

Wissen, was und wie viel du isst

Für viele Menschen stellt das Kalorienzählen und protokollieren der Ernährung eine lästige Notwendigkeit dar, doch der Erfolg gibt einem Recht. Wer sich intensiv mit seinen Mahlzeiten auseinandersetzt, Lebensmittel abwiegt und den Verbrauch mit der Einnahme gegenrechnet, dem geht das Verständnis darüber, wie viel er wann konsumiert, schon bald ins Mark und Bein über.

Ein positiver Aspekt des Ganzen: Was früher noch relativ mühsam gewesen ist, wird heutzutage im Zeitalter von hochmodernen Apps, die einem das Tracken erleichtern, wesentlich bequemer. Wer sich noch an Stift und Papier erinnert oder mit Programmen wie Kaloma gearbeitet hat, der dürfte wissen, was ich meine.

Foodtracking? Achtung, Stolperfalle!

Dennoch gibt es viele Fehler, die du beim Foodtracking und führen eines Ernährungsprotokolls begehen kannst. In diesem Video nennen wir dir die 6 häufigsten Fehler und zeigen auf, wie du sie vermeiden kannst.

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