Fortschritte beim Krafttraining machen: Kombination mit HIIT oder Steady State Cardio sinnvoller?

Fortschritte beim Krafttraining machen: Kombination mit HIIT oder Steady State Cardio sinnvoller?

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Es ist eine ständig wiederkehrende Frage unter Trainierenden, die entweder aus Spaß an der Freunde oder in der Hoffnung bessere Ergebnisse zu erzielen (z.B. in Sachen Ausdauersteigerung, während der Definition in der Diät) ihr Krafttraining mit Ausdauertraining kombinieren: Wie (stark) beeinflusst das konkurriende Training die Fortschritte in Sachen Kraft- und Muskelaufbau?


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