Einsteiger Trainingsguide für Frauen – Teil 2: Das Unterkörper-Training

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Einsteiger Trainingsguide für Frauen – Teil 2: Das Unterkörper-Training

Nachdem wir gängige Fragen zum Thema Frauen & Training geklärt, uns warm und mobil gemacht haben, geht es so gleich weiter mit dem Unterkörpertraining! Auf dem Plan stehen nicht nur Kniebeugen bzw. die Beinpresse, sondern auch Hip Thrusts. Ladies, seid ihr bereit?! ;-)

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Über Carmine Stillitano

Gute Trainingseinheiten und eine durchdachte Ernährung sind für mich zwei unzertrennliche Faktoren. Aus diesem Grund trainiere ich nicht nur leidenschaftlich gerne, sondern lege ebenso großen Wert auf abwechslungsreiche, gesunde Fitness-Rezepte. Über die Jahre habe ich eine ganz große Passion für das Kochen entdeckt und probiere immer wieder gerne neues aus.

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