Buchrezension: 80/20 Fitness von Dr. Christian Zippel

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Von Florian Ophey | Beim 80/20 Prinzip geht es darum, dass häufig 20% Einsatz für 80% des Erfolges verantwortlich, bzw. ausreichend sind (sog. „Pareto-Prinzip“). So musste man beispielsweise in der

Nahrungsfette – Eine Einführung – Teil 2: Transfette, gesättigte sowie einfach- & mehrfach-ungesättigte Fettsäuren

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Von Lyle McDonald | Im ersten Teil dieser Reihe haben wir uns einige grundlegende Konzepte bezüglich der Nahrungsfette angeschaut – unter anderem die unterschiedlichen Lipidtypen (Triglyceride, Cholesterin und das „andere

Personal Trainer des Monats: Dr. Christian Zippel (Christian-Zippel.de) | Mai 2017

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Für unser Interview zum Personal Trainer des Monats im Monat Mai haben wir uns einen nur allzu gut bekannten Coach und „Personal Trainer“ eingeladen, der vermutlich wie kein anderer zur

Erhalt der Körperfunktionalität im Alter: Körperlicher Ertüchtigung & Lebensqualität

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Von Anoop Balachandran | Dies ist die größte und längste Studie, die jemals durchgeführt wurde, um herauszufinden, ob Sport den körperlichen Funktionalitätsverlust in älteren Menschen verhindern kann. Was ist die

Sei kein Sklave deiner Waage: Kraftsport, Diät und Fortschritts-Evaluation

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  Von Bret Contreras | Kommt dir die folgende Geschichte bekannt vor? Direkt nach dem Aufstehen schaust du in den Spiegel und stellst erfreut fest, dass deine Form heute enorm

Nahrungsfette – Eine Einführung – Teil 1: Triglyceride, Cholesterin & Auswirkungen auf das Blutfettprofil

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Von Lyle McDonald | Seit die Leute in den letzten ca. 30 Jahren angefangen haben, Herzerkrankungen mit Cholesterin in Verbindung zu bringen, entstand eine Kombination aus Besorgnis und Verwirrung um