Beiträge vom Bret Conreras

Wie du deine Leistung im Kreuzheben verbesserst: Ein Guide für Deadlifts

Wie du deine Leistung im Kreuzheben verbesserst: Ein Guide für Deadlifts (0)

Von Bret Contreras | Das Kreuzheben ist im Trainingsraum wahrscheinlich der ultimative Test der Männlichkeit und wird auch häufig als „König aller Übungen“ bezeichnet. Die Aufgabe ist denkbar einfach –

Gesundheitsvorsorge: 5 Übungen, die du jeden Tag absolvieren solltest

Gesundheitsvorsorge: 5 Übungen, die du jeden Tag absolvieren solltest (0)

Von Bret Contreras | 1970 gab der durchschnittliche US-Bürger 356 Dollar für die Gesundheitsvorsorge aus. Bis 2010 stieg die Summe auf 8.402 Dollar. Als Anteil des BIPs gesehen wären das

Unterschiede zwischen Kreuzhebe-Varianten: Rumänisches Kreuzheben, Amerikanisches Kreuzheben, Kreuzheben mit gestreckten/fixierten Beinen

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Von Bret Contreras | Kreuzheben trieft nur so vor Kraft und Funktionalität. Das simple Überbeugen, Greifen eines schweren Gewichts und das Aufstehen damit verleiht dir das Gefühl, eine Ur-Gewalt zu

Glaub mir: Du hast die Zeit! 20 typische Ausreden auf dem Prüfstand | Fitness & Gesundheit

Glaub mir: Du hast die Zeit! 20 typische Ausreden auf dem Prüfstand | Fitness & Gesundheit (0)

Von Bret Contreras |    Lass es mich aussprechen: Das Leben ist hart. Alleine der eigene Job ist hart, aber dennoch müssen wir täglich weitere Aufgaben und Besorgungen erledigen, haben

10 Trainingstipps für die Ladies

10 Trainingstipps für die Ladies (0)

Von Bret Contreras | Es ist kein Geheimnis, dass ich vor allem Frauen trainiere. Im neuen Glute Lab trainieren zurzeit 10 Frauen aber nur 4 Männer regelmäßig mit mir. Aufgrund

10 dumme Dinge, die Trainer tun

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Von Bret Contreras | Ein intelligenter Strength Coach im Athletikbereich wird wahrscheinlich viele Aspekte dieses Artikels aus eigener Erfahrung bestätigen können. Während meiner Trainerkarriere bin ich auf einige äußerst fragwürdige