Beiträge vom Damian Minichowski

Buch Rezension: 7 Werke von Lyle McDonald im Review

Buch Rezension: 7 Werke von Lyle McDonald im Review (0)

Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Eigentlich dachte ich daran einfach nur die Werke von Lyle zu rezensieren, aber dann habe ich sie alle nochmal gelesen und mir gedacht, ich sollte

Buchrezension: Trainierst du überhaupt, bro? von Markus Beuter

Buchrezension: Trainierst du überhaupt, bro? von Markus Beuter (1)

Von Damian Minichowski | Erwartet habe ich ein seichtes Werk, dass sich mit dem Thema BroScience auseinandersetzt (DYEL, bro?). Erhalten habe ich ein Buch, welches nicht nur dafür sorgt, dass

2 Wochen Trainingspause (Deload) = Kein Kraft- & Muskelmasseverlust | Studien Review

2 Wochen Trainingspause (Deload) = Kein Kraft- & Muskelmasseverlust | Studien Review (0)

Von Damian Minichowski | In Sachen Kraftsport, Muskelaufbau und Bodybuilding findet man in der Regel zwei Extrema: Diejenigen, die gerne mal eine Einheit (mehr) sausen lassen (und sich dann wundern,

Buchrezension: Ernährung für (Kraft-)Sportler – Intermittent Fasting 2.0 von Frank Acker

Buchrezension: Ernährung für (Kraft-)Sportler – Intermittent Fasting 2.0 von Frank Acker (0)

Von Damian Minichowski | Ich kann mich noch gut an das erste Mal erinnern, als ich etwas über das Intermittent Fasting gelesen habe. Es war ungefähr 2010, als ich mir

Steinzeiternährung (Paleo Diet): Wie Pflanzen-lastig war sie wirklich? | Studien Review

Steinzeiternährung (Paleo Diet): Wie Pflanzen-lastig war sie wirklich? | Studien Review (0)

Von Damian Minichowski | Anhänger der Steinzeiternährung (Neudeutsch: „Paleo Diet“) geben zu bedenken, dass der moderne in seinem genetischen Setup – auch heute noch – im Wesentlichen seinen Vorfahren gleicht.

Pinien-Extrakt (Flavagenol) verhindert Gewichtsanstieg & Fettaufbau bei typischer westlicher Ernährung | Studien Review

Pinien-Extrakt (Flavagenol) verhindert Gewichtsanstieg & Fettaufbau bei typischer westlicher Ernährung | Studien Review (1)

Von Damian Minichowski | In den 40er Jahren des letzte Jahrhunderts fand Jacques Masquelier heraus, dass die Rinde des Pinienbaumes Polyphenole enthält, die wir heute als Proanthocyanidine (auch oligomere Proanthocyanidine,