Beiträge vom Brad Dieter

ZMA (Zink-Magnesium-Aspartat): Besserer Schlaf & mehr Testosteron?

ZMA (Zink-Magnesium-Aspartat): Besserer Schlaf & mehr Testosteron? (0)

Von Brad Dieter | ZMA (Zink-Magnesium-Asparat) soll die Schlafqualität verbessern und ein wahrer Segen für den Testosteronspiegel sein – so sagt man zumindest. Aber inwiefern lassen sich diese Behauptungen verifizieren?

Eine zusätzliche Proteinaufnahme verbessert die Körperkomposition

Eine zusätzliche Proteinaufnahme verbessert die Körperkomposition (0)

Von Brad Dieter | Die Kalorienbilanz ist die maßgebliche Komponente für das Körpergewicht und die Regulation der Körperkomposition. Die Auswahl der Makronährstoffe kann weiterhin das Gewicht und die Körperkomposition über

Ernährung & Epigenetik: Was du isst, hallt in alle Ewigkeit

Ernährung & Epigenetik: Was du isst, hallt in alle Ewigkeit (0)

Von Brad Dieter | Wir denken oft, dass die Ernährung nur Treibstoff für unseren Körper darstellt, während unser Körpergewicht und unsere Körperzusammensetzung darüber bestimmt, wie gut dir in und ohne

Stelle die Weichen: Workout Nutrition für Muskelaufbau und Regeneration

Stelle die Weichen: Workout Nutrition für Muskelaufbau und Regeneration (0)

Von Brad Dieter | Der beste Weg um seine Leistung und Regeneration zu optimieren, besteht darin seinen Körper zu überlisten, um ihn während des Trainings in einen anabolen Zustand zu

Ist ein erhöhter Insulinspiegel die Ursache für Fettleibigkeit?

Ist ein erhöhter Insulinspiegel die Ursache für Fettleibigkeit? (0)

Von Brad Dieter | Ich hasse es auf totdiskutierten Themen herumzureiten, aber das hier ist ein wichtiges Konzept, dass die Leute verstehen müssen. Es wird die Basis unserer Ernährungsstrategie darstellen

Abnehmen mit Low Carb Diäten: Ein wissenschaftliches Update

Abnehmen mit Low Carb Diäten: Ein wissenschaftliches Update (0)

Von Brad Dieter | Wissenschaft ist elegant und chaotisch zugleich. Weiterhin ist sie sowohl unglaublich schwierig als auch demütig. Einer der wichtigsten Aspekte, wenn es darum geht ein Wissenschaftler zu