• Erhöhe deine Trainingskapazität für kontinuierlichen Muskelaufbau

    Von Greg Nuckols | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Die Trainingskapazität ist vermutlich der wichtigste Faktor des Trainings, über den die Wenigsten Bescheid wissen. Wie wird die Trainingskapazität definiert? Als Erstes möchte ich daher mit einer Definition der Trainingskapazität beginnen und erklären, warum sie so wichtig ist. Die Trainingskapazität ist im Grunde genommen die Menge […]
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