Beiträge vom Heimdall

Das Zentralnervensystem (ZNS) und seine Rolle beim Kraftsport

Das Zentralnervensystem (ZNS) und seine Rolle beim Kraftsport (2)

Neben dem Volumen ist die Trainingsintensität ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht eine Adaption des Körpers herbeizuführen. Hochintensives Training ist hierbei eine Kunst und Wissenschaft für sich, die es

(Frucht)-Saft: Wieso das flüssige Obst gar nicht mal so gesund ist

(Frucht)-Saft: Wieso das flüssige Obst gar nicht mal so gesund ist (0)

, du kennst das ja bestimmt: Obst und Gemüse – das ist gesund und sollte öfter auf der Speisekarte stehen. „5 am Tag“ lautet eine goldene Regel, doch wer schafft es

Post-Workout Shake: Sind Kohlenhydrate wirklich notwendig?

Post-Workout Shake: Sind Kohlenhydrate wirklich notwendig? (0)

Seit jeher suchen Kraftsportler, Bodybuilder und all jene, die darauf aus sind Muskeln aufzubauen, nach der optimalen Post-Workout Formel, um den größtmöglichen Nutzen aus der investierten Zeit ins Training herauszuholen.

Stickoxid (NO): Wirkung, Funktion & Rolle beim Muskelaufbau – Teil 2

Stickoxid (NO): Wirkung, Funktion & Rolle beim Muskelaufbau – Teil 2 (0)

Im ersten Teil haben wir uns ein wenig näher mit der Entdeckung von NO beschäftigt. Du hast erfahren, welche Enzyme die Synthese katalysieren, wo sie exprimiert werden und du hast

Heißhunger stoppen: Ursache, Wirkung und Lösung

Heißhunger stoppen: Ursache, Wirkung und Lösung (0)

Suchst du nach einem Weg um Heißhunger zu stoppen? Vielleicht kommt dir das Szenario ja bekannt vor: Du versuchst deine Ernährung auf „gesund“ umzustellen oder startest voller Motivation in eine Diät, wobei

5 Abnehmtipps, auf die du dich nicht verlassen solltest

5 Abnehmtipps, auf die du dich nicht verlassen solltest (0)

Muskeln aufbauen und Fett abnehmen – das alles klingt in der Theorie alles super einfach, weil man es auf wenige Nenner herunterbrechen kann (z.B. trainiere hart und regelmäßig und halte