Beiträge vom Heimdall

Intermittent Fasting Guide – Übersicht, (wissenschaftlicher) Hintergrund & Vorteile

Intermittent Fasting Guide – Übersicht, (wissenschaftlicher) Hintergrund & Vorteile (0)

Unter Intermittent Fasting (IF) versteht man eine Ernährungsform, bei der man den Großteil des Tages fastet. Konträr zum „Langzeitfasten“ wird die Fastenperiode jedoch täglich für mehrere Stunden unterbrochen, wobei man innerhalb

Low Carb High Fat optimiert Fettverbrennung, aber verschlechtert die Leistung | Studien Review

Low Carb High Fat optimiert Fettverbrennung, aber verschlechtert die Leistung | Studien Review (0)

Heute kommen wir auf ein überaus interessantes Thema zu sprechen, welches vor allem all jene zum Nachdenken anregen sollte, die vorhaben mit einer kohlenhydratarmen/ketogenen Ernährung Spitzenleistung zu erbringen. Worum gehts? Das

3 wichtige Regeln für eine erfolgreiche Low Carb Diät

3 wichtige Regeln für eine erfolgreiche Low Carb Diät (0)

Viele Menschen haben Low Carb (LC), Very Low Carb (VLC) und ketogene Diätformen für viele Jahrzehnte genutzt, um ihre Körperkomposition zu verbessern und die aerobe Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Beweislast,