• Protein Banana-Blueberry Muffins

    Ein Muffin geht immer! Die Vorliebe für Muffins hat sich spätestens mit der Coffee to go-Kultur auch in Deutschland etabliert. Sie sind ja auch perfekt für einen kleinen Snack zwischendurch: Sie lassen sich gut mitnehmen, sehen schön aus und schmecken fantastisch. Ob süß oder herzhaft – es gibt sie in allen erdenklichen Kombinationen, Farben & […]
  • High Protein Stracciatella Waffeln

    “Wer liebt die Kinder? Charlie Waffles!” Nein wir sind nicht bei Two and a half Man sondern bei Aesirsports und dessen kreative Fitnessküche. Ich habe euch bereits einige Pancake Rezepte vorgestellt, doch heute gibt es den ebenso bekannten Frühstücks Klassiker…Waffeln! Also ich persönlich könnte sie zu jeder Tageszeit essen und genau das könnt ihr auch. […]
  • Gebackene Champignons mit Kräuter-Feta Füllung

    Es gibt sie in allen möglichen Farben und Formen und sie haben mittlerweile den gesamten Planeten Erobert. Pilze! Diese kleinen Naturvertreter zählen zur Domäne der Eukaryoten und sind nicht nur echte Anpassungskünstler sondern dürfen auch in keinem gesunden Speiseplan fehlen. Ganz abgesehn von der Heilkraft empfehlen Experten den Verzehr von Steinpilz und Pfifferling, von Maronen […]
  • Espresso-Peanut Butter Pancakes mit Himbeeren

    Es ist nun endlich Frühling und der Sommer lässt hoffentlich auch nicht mehr lang auf sich warten. Die meisten von euch sind deshalb schon fleißig in der Diät um sich auch dieses Jahr wieder definiert und in Topform zu zeigen. Sicherlich kennen wir alle diese Tage wo man trotz strenger Diät ziemlich Lust auf etwas Süsses […]
  • Review: Pro Whey Protein Shake „Erdbeere“ von Qi² Sports Nutrition

    Von Maroan Rihani Für die meisten Kraftsportler nicht mehr wegzudenken, erfreut sich das Whey Protein zunehmender Beliebtheit auch in anderen Bereichen wie im Ausdauersport zum Beispiel. Zweifelsohne zählt es mittlerweile zu den beliebtesten und auch am meisten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln im Fitnessbereich. Dank seiner hochwertigen Aminosäurestruktur (Isoleucin, Leucin & Valin) eignet sich dieses tierische Produkt, welches […]
  • High Protein Schokoladen-Kokosnuss Pancakes

    Mittlerweile kommt kein Ernährungs-/ oder Fitnessblog mehr ohne sie aus, die Pancakes! Auch von mir durftet ihr schon das ein oder andere Pancake Rezept ausprobieren. Nun habe ich eine neue Variante getestet und war wirklich begeistert. Ich spreche von Schokoladen-Kokosnuss Pancakes. Egal ob zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit oder als Cheatmeal mit viel Ahornsyrup und Schokoüberzug. […]
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