Beiträge vom Menno Henselmans

Entzündungen: Ein Hauptregulator für Muskelwachstum, über den keiner redet

Entzündungen: Ein Hauptregulator für Muskelwachstum, über den keiner redet (0)

Von Menno Henselmans | Entzündungen werden in der Regel als etwas Schlechtes / Unerwünschtes angesehen, dass man um jeden Preis hemmen sollte. Dieser Ruf ist jedoch komplett unbegründet und indem

Cholesterin – eine vergessene, anabole Substanz?

Cholesterin – eine vergessene, anabole Substanz? (0)

Von Menno Henselmans | Cholesterin ist ein kleines, fettartiges Molekül, dass angeblich unsere Arterien verstopft und uns umbringt. Aber ist Cholesterin wirklich unser Feind? Oder ist es vielleicht eher das

Protein & Proteinzufuhr in der Diät: Ein Review zu Eric Helms‘ Forschung

Protein & Proteinzufuhr in der Diät: Ein Review zu Eric Helms‘ Forschung (0)

Von Menno Henselmans | „Aber Menno, was ist mit Eric Helms‘ Forschung, die zeigt, dass du in einem Kaloriendefizit mehr Protein zu dir nehmen solltest? Zeigt das nicht, dass dein

Bodybuilding vs. Ästhetik: Über Wahrnehmung und (deine) Ziele

Bodybuilding vs. Ästhetik: Über Wahrnehmung und (deine) Ziele (0)

Von Menno Henselmans | Schau dir einmal folgende Körper an: Klick & Klick. Inspirieren sie dich? Willst du aussehen wie sie? Mit allem Respekt für Markus Rühl und Jay Cutler, aber die

Muskelspezifische Hypertrophie Addendum: Intensität und Faserspezifische Hypertrophie

Muskelspezifische Hypertrophie Addendum: Intensität und Faserspezifische Hypertrophie (0)

Von Menno Henselmans | Ich habe einige sehr gute Fragen über ein fundamentales Axiom erhalten, welches meine beiden Artikel zur muskelspezifischen Hypertrophie betrifft (Teil 1 | Teil 2). Konkret geht

Der 3 Schritte Guide zur BroScience

Der 3 Schritte Guide zur BroScience (0)

Von Menno Henselmans | ´sup, bro? Heute zeige ich dir wie man BroScience macht. Und am besten kommen wir gleich zur Sachen, denn ich weiß, dass ihr bros einen Artikel