Beiträge vom Menno Henselmans

Bodybuilding vs. Ästhetik: Über Wahrnehmung und (deine) Ziele

Bodybuilding vs. Ästhetik: Über Wahrnehmung und (deine) Ziele (0)

Von Menno Henselmans | Schau dir einmal folgende Körper an: Klick & Klick. Inspirieren sie dich? Willst du aussehen wie sie? Mit allem Respekt für Markus Rühl und Jay Cutler, aber die

Muskelspezifische Hypertrophie Addendum: Intensität und Faserspezifische Hypertrophie

Muskelspezifische Hypertrophie Addendum: Intensität und Faserspezifische Hypertrophie (0)

Von Menno Henselmans | Ich habe einige sehr gute Fragen über ein fundamentales Axiom erhalten, welches meine beiden Artikel zur muskelspezifischen Hypertrophie betrifft (Teil 1 | Teil 2). Konkret geht

Der 3 Schritte Guide zur BroScience

Der 3 Schritte Guide zur BroScience (0)

Von Menno Henselmans | ´sup, bro? Heute zeige ich dir wie man BroScience macht. Und am besten kommen wir gleich zur Sachen, denn ich weiß, dass ihr bros einen Artikel

Phenibut: Die sowjetische Smartdroge

Phenibut: Die sowjetische Smartdroge (0)

Von Menno Henselmans | 1963, St. Petersburg, Russland – Ein Forscher namens Perkalin aus der Sowjetunion synthetisiert 3-Phenyl-4-Aminobuttersäure. Es soll ein Medikament werden, das psychisch auffällige Kinder ruhigstellt 1964 –

Circadian Rhythm Protein Timing (CRPT): Proteinzufuhr im Kontext der zirkadianen Biorhythmik

Circadian Rhythm Protein Timing (CRPT): Proteinzufuhr im Kontext der zirkadianen Biorhythmik (0)

Von Menno Henselmans | Als ich vor 7 Jahren mit Bodybuilding anfing, aß jeder ein großes Frühstück und 6 Mahlzeiten am Tag. Es war auch allgemein anerkannt, dass Kohlenhydrate nur

Zucker: Die süße Wahrheit

Zucker: Die süße Wahrheit (0)

Von Menno Henselmans | Es gibt zwei Weisheiten, denen anscheinend jeder Ernährungsexperte (und wir wissen ja, heutzutage ist jeder ein Ernährungsexperte) zustimmt: Gemüse ist gut und Zucker ist schlecht. Aber