Beiträge vom Simon Wetzel

Konventionelles Kreuzheben: Typische Schwachstellen und was du dagegen tun kannst

Konventionelles Kreuzheben: Typische Schwachstellen und was du dagegen tun kannst (1)

Von Simon Wetzel Es gibt in meinen Augen nicht viele Dinge, die beeindruckender sind, als richtig schwere Gewichte heben zu können. Okay, einen Doktortitel zu besitzen ist natürlich auch nicht

Verbessere deine Leistung beim Bankdrücken: Die Brücke als Technik

Verbessere deine Leistung beim Bankdrücken: Die Brücke als Technik (0)

Von Simon Wetzel Das Bankdrücken ist und bleibt eine der wohl beliebtesten und am häufigsten ausgeführten Übungen im Kraft- und Fitnesssport. Egal ob Wettkampf-Bodybuilder, Kraftdreikämpfer oder ambitionierter Freizeitsportler – wahrscheinlich

Lineare Periodisierung Vs. Wellenförmige Periodisierung: Gibt es einen Sieger?

Lineare Periodisierung Vs. Wellenförmige Periodisierung: Gibt es einen Sieger? (0)

Von Simon Wetzel *Dieser Artikel richtet sich vor allem an die eher fortgeschrittenen Sportler unter Euch (also vermutlich an die meisten der AesirSports Leser), da es wirklich eher um Feintuning

Stark in der Kniebeuge: Voraussetzungen & 5 wertvolle Nebenübungen für mehr Squat-Power

Stark in der Kniebeuge: Voraussetzungen & 5 wertvolle Nebenübungen für mehr Squat-Power (0)

Von Simon Wetzel | Die Kniebeuge. Eine der fundamentalsten Bewegungsmuster des Menschen. Seit eh und je müssen wir uns bücken, in die Hocke gehen und wieder aufstehen. Auch wenn diese

Das Over Warm Up (OWU): Richtiges Aufwärmen vor dem Arbeitssatz

Das Over Warm Up (OWU): Richtiges Aufwärmen vor dem Arbeitssatz (0)

Von Simon Wetzel Kommt dir dieses Szenario bekannt vor? Man kommt ins Studio, beginnt damit sich aufzuwärmen und fängt mit den ersten Sätzen der ersten Übung des Tages an. Man