Beiträge vom Wilfried Dubbels

Vitamin D für eine anabole Signalwirkung und mehr Muskelaufbau

Vitamin D für eine anabole Signalwirkung und mehr Muskelaufbau (8)

Von Wilfried Dubbels | Vitamin D reguliert die Aufnahme von Kalzium. Es ist daher insbesondere für den Knochenstoffwechsel von Bedeutung. Daneben wurde kürzlich aber auch ein direkter Effekt auf die

Braucht der Mensch überhaupt Kohlenhydrate?

Braucht der Mensch überhaupt Kohlenhydrate? (0)

Ergänzung von Damian: Der vorliegende Artikel von Wilfried Dubbels stellt eine Expertenmeinung von vielen zur Kohlenhydrataufnahme dar. Es ist wichtig anzumerken, dass „viele Wege nach Rom“ führen und das trotz

Arginin, das Multitalent: Für Muskelaufbau & ein starkes Immunsystem

Arginin, das Multitalent: Für Muskelaufbau & ein starkes Immunsystem (0)

Von Wilfried Dubbels (Die Quellenangaben finden sich im Anhang!) Über die Bedeutung von Arginin in unserer Ernährung Beim gesunden Erwachsenen wird diese Aminosäure in der Niere oder in anderen Organen

Die optimale Proteinzufuhr: Eiweiß liefert nicht nur Bausteine für die Muskulatur

Die optimale Proteinzufuhr: Eiweiß liefert nicht nur Bausteine für die Muskulatur (0)

Von Wilfried Dubbels | Renommierte Ernährungswissenschaftler, die früher aus angeblich gesundheitlichen Gründen die eiweißarme Kost propagierten, plädieren inzwischen für eine vermehrte Zufuhr von Eiweiß, da dieses wesentlich besser sättigt und

Kreatin: (Nicht nur) Als Reservetank für explosive Muskelkraft

Kreatin: (Nicht nur) Als Reservetank für explosive Muskelkraft (6)

Von Wilfried Dubbels | (Achtung: Die Quellenangaben findet ihr entsprechend am Ende des Artikels) Kreatin: (Nicht nur) Als Reservetank für explosive Muskelkraft Kreatin: Muskeltreibstoff zur ATP-Synthese Kreatinhaltige Präparate haben im

Omega 3 & Phosphatidylserin für besseren Muskelaufbau

Omega 3 & Phosphatidylserin für besseren Muskelaufbau (4)

Von Wilfried Dubbels | Nicht nur Aminosäuren und Proteine sind für den Muskelaufbau und die Regeneration von Bedeutung, sondern auch bestimmte Fettsäuren und Lipide. In der Regel reicht für den