Kategorie "Asgard Bereich"

Das Zentralnervensystem (ZNS) und seine Rolle beim Kraftsport

Das Zentralnervensystem (ZNS) und seine Rolle beim Kraftsport (2)

Neben dem Volumen ist die Trainingsintensität ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht eine Adaption des Körpers herbeizuführen. Hochintensives Training ist hierbei eine Kunst und Wissenschaft für sich, die es

Post-Workout Shake: Sind Kohlenhydrate wirklich notwendig?

Post-Workout Shake: Sind Kohlenhydrate wirklich notwendig? (0)

Seit jeher suchen Kraftsportler, Bodybuilder und all jene, die darauf aus sind Muskeln aufzubauen, nach der optimalen Post-Workout Formel, um den größtmöglichen Nutzen aus der investierten Zeit ins Training herauszuholen.

Stickoxid (NO): Wirkung, Funktion & Rolle beim Muskelaufbau – Teil 2

Stickoxid (NO): Wirkung, Funktion & Rolle beim Muskelaufbau – Teil 2 (0)

Im ersten Teil haben wir uns ein wenig näher mit der Entdeckung von NO beschäftigt. Du hast erfahren, welche Enzyme die Synthese katalysieren, wo sie exprimiert werden und du hast

Fortschritte beim Krafttraining machen: Kombination mit HIIT oder Steady State Cardio sinnvoller?

Fortschritte beim Krafttraining machen: Kombination mit HIIT oder Steady State Cardio sinnvoller? (0)

Es ist eine ständig wiederkehrende Frage unter Trainierenden, die entweder aus Spaß an der Freunde oder in der Hoffnung bessere Ergebnisse zu erzielen (z.B. in Sachen Ausdauersteigerung, während der Definition

Besser denken – Teil 4: Das Strohmann-Argument

Besser denken – Teil 4: Das Strohmann-Argument (0)

Kein anderer Denkfehler kommt in der Fitness- und Gesundheitsindustrie wohl häufiger vor, als das Strohmann-Argument. Hierbei stellst du sicher, dass du die Position deines Kontrahenten in ein falsches Licht rückst.

Stickoxid (NO): Wirkung, Funktion & Rolle beim Muskelaufbau – Teil 1

Stickoxid (NO): Wirkung, Funktion & Rolle beim Muskelaufbau – Teil 1 (0)

Wenn man bedenkt, dass die physiologische Rolle von Stickoxid (oder auch: „NO“ vom engl. nitric oxide) vor wenigen Jahrzehnten (bis 1998) noch so gut wie unbekannt gewesen ist, kommt man