• Buchrezension: Werde ein geschmeidiger Leopard von Kelly Starrett

    Von Loki | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | „Wie merken Sie, dass Sie ein Problem mit dem Bewegungsapparat haben?“ Ein Zwicken in der Hüfte oder den Knien bei Kniebeugen? Unangenehme Verspannungen im Schulterbereich? Schmerzender Rücken oder Rundrücken? Dann sollte dieses Buch deine nächste Anschaffung sein. Kelly Starrett erstellte mit Werde ein geschmeidiger Leopard ein Nachschlagewerk […]
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  • Buchrezension: Powerlifting Training – Eine Einführung in die wichtigsten Programme aller Zeiten von Markus Beuter

    Viele von uns möchten groß und stark werden (und es natürlich auch so lange wie möglich bleiben). Und wenn es dir auch so ergeht, dann wirst du vermutlich bereits in irgendeiner Form mit Widerständen trainieren und ggf. ein Hypertrophie-Programm („Bodybuilding“) verfolgen. Es gibt jedoch auch Menschen, deren größtes Interesse darin besteht, einfach nur bärenstark zu […]
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  • Buchrezension: High Speed Diät (HSD) von Fitness-Experts.de

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: Minuten | Die High Speed Diät erfreut sich großer Beliebtheit in deutschen Landen. “Maximaler Fettverlust in kürzester Zeit” – so lautet das Ziel der meisten, die in eine Diät oder Definitionsphase starten. Zeitgleich ist es auch das Versprechen, was eine Vielzahl an Abnehmprogrammen ihren potentiellen Käufern versprechen. Um ein […]
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  • Buchrezension: Top – Die neue Wissenschaft vom Lernen von Karl Anders Ericsson & Robert Pool

    Von Robin Köhler | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Jeder von uns kennt es – das Bedürfnis in einem Gebiet zur absoluten Spitze der Gesellschaft gehören zu wollen. Für manche trifft das mehr zu, für andere weniger, aber irgendwann im Leben hat einen bestimmt schon mal der Ehrgeiz gepackt, um eine Sache ganz besonders gut […]
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  • Buchrezension: Simplify & Win! von Phillip Rauscher

    Von Mathias Ney | Benötigte Lesezeit: 17 Minuten | Es soll gewisse Fitnessfreaks geben, die am liebsten selbst im Restaurant dem Koch über die Schulter blicken würden, um ja zu 100% zu erfahren, woraus sich die bestellte Mahlzeit zusammensetzt. Und wehe dem, der ihnen das abwiegen der Zutaten nicht erlaubt. Ist ja auch unerhört, dass […]
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  • Buchrezension: IQs Kitchen – Mit Genuss an Dein Ziel von Carmine Stillitano

    Von Markus R. | Morgens Haferflocken, mittags Reis-Brokkoli-Hühnchen und abends Magerquark mit Leinöl. Wenn so dein täglicher Ernährungsplan aussieht (schließlich will man ja die Gainz saven), dann brauchst du dringend etwas Inspiration für deine gesunde Küche, denn eine fitnessgerechte Ernährung muss nicht eintönig und langweilig sein. Als so eine Inspirationsquelle ist das Fitnesskochbuch von Carmine […]
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  • (Online-Kurs) Rezension: Edubily Grundlagenkurs von Edubily.de

    Von Markus R. | Interessiert man sich für die Themen Schilddrüse, Mikronährstoffe, Mitochondrien und die körpereigene Biochemie, stößt man im deutschsprachigen Raum sehr schnell auf die Artikel und Werke der Jungs von Edubily.de, die sich vor allen Dingen mit diesen Themen in zahlreichen Blogartikeln sowie großen und kleinen E-Books auseinandersetzen. Hierbei reichen die Artikel von […]
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  • Buchrezension: Emotionen – Frei von Angst, Eifersucht, Wut von Osho

    Von Tim Böttner | „Gerade in belastenden Situationen ist es wichtig, sich nicht von seinen Emotionen überrollen zu lassen. Wenn wir andererseits unsere Gefühlsseite einfach verleugnen und wegstecken, verletzen und verstümmeln wir uns selbst. Oshos Einsicht in die emotionale Natur des Menschen geht weit über die konventionelle Psychologie hinaus. In diesem Buch weiht er den […]
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  • Buchrezension: Stärker Breiter Schneller von Frank Taeger

    Von Anastasios Karamitros | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Im wilden Sturm der sich häufig widersprechenden Trainingsinformationen, die du in Lektüren und im Internet vorfindest, bietet dir Frank Taegers Stärker Breiter Schneller – kurz SBS – einen ruhigen geordneten Hafen von dem aus du dein Fitnessabenteuer starten kannst. Egal ob Profisportler, Oma, Bodybuilder oder Crossfitter, […]
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  • Buchrezension: Wie Ärzte ticken. Warum Mediziner so oder anders entscheiden von Jerome Groopman

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | „Dieses Buch könnte Leben retten.“ Lange Zeit habe ich darüber nachgedacht, ob ich so einen Satz in einer Buchrezension bringen könnte. Nach reiflicher Überlegung und hin und her bin ich zu dem Entschluss gekommen, es zu tun. „Wie Ärzte ticken“ (engl. Titel: „How Doctors Think“ […]
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