• Erfolg oder Misserfolg: Die Verantwortung liegt einzig und allein bei Dir!

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten |  Niemand kann Dir helfen. Niemand wird Dir helfen. Niemand interessiert sich wirklich für Dich. In Bezug auf die eigene Entwicklung gibt es nur eine wirklich gewichtige Frage: Artikelinhalte0.1 Wer übernimmt die Verantwortung?1 Erfolg oder Misserfolg: Die Verantwortung liegt einzig und allein bei Dir!1.1 Die Wissenschaft […]
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  • Supplemente im Sport: Der Durchblick im Pulverdschungel

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 15 Minuten |  Tag für Tag werfen die Supplement-Shops neue Produkte auf den Markt, doch welche sind ihren Preis wert und welche nicht? Im Folgenden soll es nicht um eine grundsätzliche Vorstellung aller denkbaren Supplemente gehen, denn das wäre nichts weiter als eine große Zeitverschwendung. Viele Supps sind […]
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  • Die Wahl des richtigen Fitnessstudios für wachstumsgerechtes Training

    Von Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Da sich Trainingspläne nun einmal nicht nach Feiertagen richten, meine bevorzugte Trainingsstätte heute jedoch geschlossen hat, habe ich die Möglichkeit genutzt, um bei einem Fitnessstudio um die Ecke auf ein Probetraining vorbeizuschauen. Schließlich habe ich normalerweise über 25 km vor mir, nur um zu meinem bevorzugten Kraftkeller […]
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  • Über Progressivität, Kraftsport & Muskelaufbau

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Progressivität ist der Ausgang des Menschen aus seinem selbst verschuldeten Weichspülerdasein. Weichspülerdasein ist das Unvermögen, die Entwicklung des eigenen Daseins zu beherrschen. Selbst verschuldet ist dieses Weichspülerdasein, wenn die Ursache desselben nicht am Mangel des Potenziales, sondern an der Schwäche des Willens liegt, das eigene […]
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  • 14 Stunden: Gewinner finden Wege, Verlierer Ausreden

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Es ist doch immer das Gleiche. Hört man sich die schwachen Menschen an – zu denen man oft genug selbst gehört: “Ich kann nicht so oft trainieren, ich bin gerade mitten im Prüfungsstress. Ich kann momentan nicht auf die Ernährung achten, ich bin ja nur […]
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  • Selbstprogrammierung: Beherrsche das Unbewusste in Dir!

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Es geht bergab – von ganz allein. Nichts zu tun reicht völlig aus, um viel zu bewirken. Aber positiv ist das nicht. Artikelinhalte0.1 Alles hat Konsequenzen0.2 Entscheidungen0.3 Das Unbewusste…0.4 Die Veranlagung…0.5 Nur ein paar Gedanken…1 Selbstprogrammierung: Beherrsche das Unbewusste in Dir!1.1 Bring den Müll raus1.2 […]
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  • Übernatürlich viel Muskelmasse bei niedrigem Körperfettanteil aufbauen

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten |  …ist absoluter Luxus für den Körper. Wir wollen diesen Luxus. Wir wollen einen Luxuskörper. Willst Du ihn jedoch wirklich haben, so musst Du lernen, gegen Deinen Körper zu kämpfen. Du musst ihn im Griff haben, besiegen und beherrschen. Dein Körper hat nämlich andere Ziele. Artikelinhalte0.1 […]
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  • Persönliche Entwicklung: Definiere deinen Gestaltungsraum – oder er definiert dich!

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten |  In der Psychotherapie bezeichnet der Begriff „Gestaltungsraum“ die Gesamtheit aller Möglichkeiten eines Menschen, sein Leben, seine Umwelt und seine Wahrnehmungen und Handlungen in dieser zu gestalten. Schwache, erfolglose und vom Schicksal gebeutelte Menschen zeichnen sich hier ganz einfach dadurch aus, dass sie ihren Gestaltungsraum als […]
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  • Der Jojo-Effekt: Wie er entsteht und wie man ihn umgeht

    Von Dr. Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten |  Überschüssiges Körperfett ist für uns überlebenswichtig. Insbesondere im Winter, wenn wir bei Minusgraden in unserer Höhle sitzen, nur von Tierfellen bedeckt und über Wochen hinweg fast nichts zu essen finden. Aber, Momentchen mal… Artikelinhalte0.1 Diese Zeiten sind doch längst vorbei0.2 Die Ästhetik der Athletik1 Der […]
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  • Sei extrem: Mach was Du willst, aber dann steh auch dazu!

    Von Christian Zippel | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Die eigene Gesundheit mit Füßen zu treten, ist seit je her en vogue. Prinzipiell machen wir Menschen halt das, was wir wollen und nicht das, was gesund ist. Sind wir mal ehrlich: Wenn ich die Gesundheit nicht benötigen würde, um meine körperliche und geistige Entwicklung voranzutreiben, dann […]
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