F.A.Q. (Häufig gestellte Fragen) | AesirSports.de

Kategorie: FAQ

FAQ
F.A.Q. #9: Sind Milch und Milchprodukte verantwortlich für Akne und unreine Haut?
Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Jeder kennt anekdotische Berichte von Menschen, die partout darauf schwören, dass sie durch Konsum von Milch und Milchprodukten eine (fettige?) unreine Haut, Pickel und Akne bekommen. Aber wie viel ist dran an der Behauptung? Verschlechtern diese Produkte wirklich das Hautbild und sollten sie daher gemieden werden? […]
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F.A.Q. #5: Wie viel Protein sollte ich am Tag zu mir nehmen?
Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Sei vorsichtig, wenn du diese Frage stellst…oder willst du wohlmöglich noch eine Schlägerei anzetteln? Bei kaum einem Thema scheiden sich die Geister so sehr, wie wenn es darum geht die optimale tägliche Proteinzufuhr zu bestimmen. Dieses Topic wird seit Jahrzehnten heiß diskutiert und befindet sich in […]
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F.A.Q. #11: Hilft Essig beim Abnehmen?
Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Schlage eine beliebige Frauenzeitschrift mit Abnehmtipps auf und du wirst früher oder später auf den „goldenen Ratschlag“ treffen, bei dem empfohlen wird vor (oder zu) den Mahlzeiten einen guten Schluck Apfelssig (oder eine andere Essigsorte) zu sich zu nehmen. Dies soll den Stoffwechsel beschleunigen und […]
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F.A.Q. #10: Muskelkater: Wieso schmerzen die Muskeln nach dem Training?
Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Das Thema Muskelkater ist immer eine pikante Angelegenheit – für viele dient es als aussagekräftiges Indiz dafür, dass beim Training eine ausreichend hohe Belastung erreicht wurde, um ein Muskelwachstum (Hypertrophie) herbeizuführen, aber…? Naja, sagen wir einfach mal, dass nicht JEDER von uns in den Genuss […]
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F.A.Q. #3: Sind Multivitamine wirklich notwendig?
Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: Minuten | Für viele gehören sie zur „Basis-Ausstattung“, wenn es darum geht Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu maximieren – die beliebten „Multivitamintabs“ gibt es heutzutage an jeder Straßenecke zu kaufen, ob in der Drogerie, im Supermarkt oder beim Nahrungsergänzungsmittelhändler deines Vertrauens. Du musst nicht einmal besonders ernährungsbewusst oder […]
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F.A.Q. #8: Sorgen künstliche Süßstoffe für einen Insulinausstoß?
Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Es ist eine der beliebtesten und diffusesten Kontroversen im Bereich der gesunden Ernährung, Diätik und Fitnesskreisen – die Frage danach, ob künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Acesulfam und Co. einen (nennenswerten) Insulinausstoß herbeiführen oder eben nicht. Artikelinhalte1 F.A.Q. #8: Sorgen künstliche Süßstoffe für einen Insulinausstoß?1.1 Woher stammt die Behauptung?1.2 Harte Fakten: […]
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F.A.Q. #1: Wie stark ist der Einfluss von Protein auf Gewichtsverlust und Körperkomposition?
Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Artikelinhalte0.1 Einstimmung: Die F.A.Q.-Reihe – Was du schon immer wissen wolltest…1 F.A.Q. #1: Wie stark ist der Einfluss von Protein auf den Gewichtsverlust und Körperkomposition?1.1 Die Sache mit der LowProtein-Kost1.2 Wer ist von solchen Diäten betroffen?1.3 Warum es einen Unterschied macht, was du abnimmst1.4 Warum du […]
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F.A.Q. #4: Wie bekomme ich einen Six-Pack?
Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | …im Zweifelsfall lautet die Antwort: An der nächsten Tanke! Du willst ein Sixpack? Wieso, wenn du auch ein ganzes Fass haben kannst … okay, okay – genug der zotigen Sprüche, du dir vermutlich sowieso schon oft genug hast anhören müssen. Kaum eine Muskelgruppe ist heiß-begehrter und […]
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