Kategorie "Training"

“I want to look like that guy” – Eine beeindruckende Dokumentation

“I want to look like that guy” – Eine beeindruckende Dokumentation (1)

Jeder hart trainierende Kraftsportler stellt sich insgeheim die Frage: Wieviel ist in einem bestimmten Zeitraum möglich?! Wie viel kann man aufbauen? Wieviel Körperfett kann man verlieren? Und wie wichtig ist

Part II: 5 signifikante Gründe für eine gescheiterte Diät

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5 signifikante Gründe für eine gescheiterte Diät – Part II written by Chris Thibaudeau | copyright by T-Nation.com | translated by N.D. “Furor Germanicus” M. Punkt 2: Das Platte-Reifen-Phänomen Die

…über die Mär des fettfreien Muskelaufbaus.

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Wer möchte das nicht? Muskelmasse aufbauen und dabei den Körperfettgehalt konstant halt, ihn gar senken? Nun, wir alle kennen den Mythos “Fett in Muskelmasse umwandeln” nur zu genüge, der sich