Kategorie "Trainingsguides"

HST Guide: Hypertrophie-Spezifisches Training

HST Guide: Hypertrophie-Spezifisches Training (4)

Nachdem wir erst in einem jüngsten Artikel einen Blick auf das German Volume Training – kurz „GVT“ – geworfen haben, ist es an der Zeit ein weiteres, interessantes und in

German Volume Training (GVT) Guide: Muskeln aus Stahl

German Volume Training (GVT) Guide: Muskeln aus Stahl (9)

Unter all den vielen Ernährungsartikeln und Supplementanalysen bleibt anzumerken, dass Aesir Sports noch immer ein Kraftsportportal ist. Um diesem Ruf auch gerecht zu werden, ist es mal wieder an der

Battle Cardio Guide – Ausdauertraining für Champions

Battle Cardio Guide – Ausdauertraining für Champions (5)

Die Büchse der Pandora ist geöffnet Nachdem wir mehr als ausführlich in zahlreichen Artikeln über die negativen Effekte von Ausdauertraining bei konstanter Intensität („steady state cardio training“) berichtet haben, bekomme

Der Psycho Training Guide für Hardcore Naturals

Der Psycho Training Guide für Hardcore Naturals (0)

Eigentlich wundere ich mich gerade, dass ich diesen Artikel tatsächlich schreibe, insofern möchte ich zu allererst klarstellen, dass man diesen Trainings Guide durchaus mit einer üblen Prise Ironie und schrägem

Hochfrequenztraining: Bau dir dein eigenes HFT-Programm – Part III

Hochfrequenztraining: Bau dir dein eigenes HFT-Programm – Part III (1)

Von Damian Minichowski | Die letzten Artikel auf Aesir Sports standen ganz im Zeichen des hochfrequenten Trainings. Wer Part I und Part II verpasst hat, der kann das Ganze natürlich

Hochfrequenztraining: Bau dir dein eigenes HFT-Programm – Part II

Hochfrequenztraining: Bau dir dein eigenes HFT-Programm – Part II (2)

Watch out. Der zweite Teil des HFT-Baukaustens folgt sogleich auf dem Fuße. Für alle, die den ersten Teil verpasst haben, gibt es aber noch Rettung (klick). Wer nämlich die Basics noch