Kategorie "Übungsausführung"

Frontkniebeugen: Eine Anleitung zur korrekten Ausführung & Technik

Frontkniebeugen: Eine Anleitung zur korrekten Ausführung & Technik (0)

Von Bret Contreras | Die Frontkniebeuge ist seit jeher ein elementarer Bestandteil im Training des Olympischen Gewichthebens, weil es die tiefste Position des „Cleans“, in der die Hantel aufgefangen wird,

Military Press: Eine Anleitung zur korrekten Ausführung & Technik

Military Press: Eine Anleitung zur korrekten Ausführung & Technik (0)

Von Bret Contreras | Die Military Press ist eine klassische Kraftübung, die sich stets bewährt hat. Abgesehen von der Entwicklung muskulöser sowie starker Schultern bietet die Übung auch einen Übertrag