Kategorie "Carb Back-Loading"

Heavy Duty Carb Backloading

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Zugfahrten sind immmer lustig – meistens jedenfalls. Und für Aesir Sports dürften sie mittlerweile sowas wie das Lohn und Brot sein. Warum? Weil ich meistens nichts Besseres zu tun habe,

Energiestories – Part II: 14 % oder die Macht des Overfeedings

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Von Damian N. Minichowski Eigentlich hatte ich für die “Energiestories”-Reihe eine andere Fortsetzung geplant, aber das Topic passt einfach so gut. Nachdem ich mich gestern Nacht durch zahlreiche Studien, Abstracts

Backload: Kohlenhydrate – mein Kryptonit

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Wieviel ist realistisch? Wieviel brauche ich? Nachdem ich in mehreren Artikel die Basis für eine Carb Backloading Nische auf Aesir Sports gelegt habe (klick & klick & klick) und sich

Buchrezension: Carb-Backloading 1.0

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Zeit für einen Backload: CBL 1.0 reviewed “Kiefer? Who the fuck is John Kiefer, anyway?” Diese Frage dürfte sich mit Sicherheit einigen Lesern gestellt haben, die in den letzten Wochen

Carb Backloading: Ein EFS-Klassiker

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  Bereits in einem letzten Installment habe ich mich mit dem System John Kiefers, dem “Carbbackloading” auseinandergesetzt und einen Artikel mit detailierten Outlines vorgestellt, der einem einen “ripped”-Look mit einer

Carb Backloading: Friss wie ein Schwein – und werd’ dabei shredded [as fuark]

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Ihr wünscht, ich liefere. Nachdem mir von mehreren Seiten dieser Artikel von John Kiefer herangetragen wurde, der sich ausdrücklich mit dem Thema “Carbbackloading” im Kraftsport beschäftigt, präsentiere ich heute mit