Kategorie "Ernährungsguides"

Kohlenhydrat-Cycling (KC)-Rx: Die 7-Punkte-Strategie zur absoluten Körperfettkontrolle

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Von Damian N. Minichowski | Das Prinzip der Kohlenhydrat-Rotation hat sich in der Praxis bereits bewiesen. Durch die Reduktion der Kohlenhydratzufuhr an manchen Tagen in der Woche und der erhöhte

Intermittent Fasting: Die 5/2 Diät für Kraftsportler

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Es ist mitlerweile etwas still geworden, was die Artikel über neue Ansätze des Intermittent Fastings angeht. Nach Leangains, Eat Stop Eat, Cheat-Mode und wie sie nicht alle heißen, ist es

Der Ketose Guide – Ketogene Ernährung von A bis Z

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  Machen wir uns nichts vor: das hier ist ein Monster mit dem vermutlich keiner von uns (nicht einmal ich, als ich es angefangen hatte) gerechnet hat. Es gab sogar

CHEAT-MODE: Das Changelog für v.1.2

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Von Kurtis Frank | Nach der größeren [CHEAT-MODE]-Serie und dem entsprechenden Guide fehlt nur noch das Update auf Version 1.2. Klar, man hätte das Ganze auch gleich in den Guide

Der CHEAT-MODE Guide

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Von Kurtis Frank | Hoppla – nach einem zwischendurch und in aller Eile noch eingeschobenen fünften Teil zum Thema [CHEAT-MODE] folgt nun der lang erwartete und heiss ersehnte offizielle Guide

CHEAT-MODE Teil V: In depth Peri-Workout Nutrition

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Von Kurtis Frank | Für all jene Leser die nun im fünften Teil den offiziellen [CHEAT-MODE]-Guide erwartet haben habe ich eine gute und eine schlechte Nachricht parat. Bevor ihr jetzt