Kategorie "Intermittent Fasting"

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 3: IF, Testosteron, Körpertypen & Extremdiäten

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Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Den 1. Teil des Leangains F.A.Q.s findest du hier. Den 2. Teil des Leangains F.A.Q.s findest du hier. Den 3. Teil des Leangains F.A.Q.s findest

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 2: Frühstück, Cortisol, Hunger & Fastentraining

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Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Ich habe einfach mal ein paar Foren-Posts & Antworten zu Intermittent Fasting zusammengeworfen, die in den letzten Wochen diskutiert wurden. Den 1. Teil des Leangains

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 1: PSMF, Fruktose, Proteinzufuhr & Training bei IF

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Von Martin Berkhan (Leangains.com) |  Innerhalb dieses F.A.Q.s werden spezifische Fragen beantwortet, die sich das Leangains System drehen. Hier sind einige der Fragen, die mir die Leute innerhalb der letzten

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Masse- und Defiphasen: Eine anekdotische (und viel zu vertraute) Bestandsaufnahme

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Der heutige Kurzartikel wird ein vielfach bekanntes Thema der Kraftsport- und Bodybuildingwelt ansprechen, nämlich die traditionellen Massephasen, welche häufig dazu führen, dass der geneigte und vor allem ambitionierte Eisenkrieger bei