Kategorie "Studien"

Vitamin D hilft Frauen beim Abnehmen

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Von Damian N. Minichowski | Über Sinn und Zweck einer gesicherten Vitamin-D-Zufuhr hat mein Kollege Chris bereits einige Takte verloren („Vitamin D: Für mehr Leistung, bessere Regeneration und ein starkes

Astaxanthin und Saw Palmetto erhöhen Testosteronspiegel

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Von Damian N. Minichowski | Testosteron ist nicht nur für die männlichen Körper- und Wesenszüge verantwortlich, sondern entscheidet auch gleichzeitig darüber, in welchem Umfang dein Körper Muskulatur aufbauen kann. Ein

Beintraining für einen stärkeren Bizeps

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Von Damian N. Minichowski | Wie steht es um dich und deine Trainingsroutine? Trainierst du fleißig und intensiv? Nimmst du auch die Beine hart ran? Nein? Wieso? Etwa weil du

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Von Damian N. Minichowski | Profi-Kraftsport-Coach und Trainings-Koryphäe Mark Rippetoe (Starting Strength) soll einst gesagt haben: „Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.”