Kategorie "Diät & Abnehmen"

Mythen der Energiebilanz: Wieso du auch in einem Kaloriendefizit an Körperfett zulegen kannst

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Von Menno Henselmans | In meinem vorherigen Artikel habe ich den Mythos zum Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettverlust aufgeklärt. Du kannst es und die meisten Menschen sollten es auch schaffen. Das

Warum Diäten scheitern & “Iss weniger und bewege dich mehr” ein schlechter Rat ist

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Von Menno Henselmans | Eines ist sicher: Übergewicht ist ein Problem. In den USA sind mehr als 2 von 3 Leuten übergewichtig und einer der beiden ist zusätzlich fettleibig (adipös)

Fatburner Capsaicin: Wer scharf isst, verbrennt mehr Fett

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Scharfe Lebensmittel sind nicht jedermanns Sache, stehen allerdings in dem Ruf überaus gesund und anregend für den Stoffwechsel zu sein – dies trifft in besonderem Umfang auch auf Capsaicin, eine

5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Effektiver Stimmungsbooster & Appetitzügler?

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Permanent vibrierende Smartphones, Stress im Job, Beziehungsstress, ohrenbetäubender Verkehrslärm… – Die Liste könnte endlos fortgeführt werden. Wie du vermutlich am eigenen Leibe erfahren musst, hat der auf uns im Alltag

Yohimbine gegen hartnäckiges Fettgewebe? | Wirkung, Nebenwirkung & Sicherheit

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Von Menno Henselmans Hartnäckiges Fettgewebe…Wenn du ein Mann bist, handelt es sich meist um die Fettschicht, die sie am Bauch sammelt (und damit die Bauchmuskulatur verdeckt), während es bei Frauen

(Echtes) Alternate Day Fasting (ADF) schlägt klassische Diät

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Von Adel Moussa | Die Studie, um die es gleich gehen wird, beleuchtet nicht einfach nur das Alternate Day Fasting (kurz: ADF ; eines der populären Intermittent Fasting Konzepte), sondern