Kategorie "Frauen"

10 Trainingstipps für die Ladies

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Von Bret Contreras | Es ist kein Geheimnis, dass ich vor allem Frauen trainiere. Im neuen Glute Lab trainieren zurzeit 10 Frauen aber nur 4 Männer regelmäßig mit mir. Aufgrund

12 Beobachtungen beim Training von Frauen

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Von Bret Contreras | Im heutigen Artikel möchte ich dir 12 Beobachtungen präsentieren, die ich im Laufe der Zeit als Personal Trainer festgestellt habe, nachdem ich hauptsächlich Frauen trainiert habe.

Bringt eine Low Carb Diät das Hormonprofil der Frau durcheinander?

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Low Carb Diäten gehören mit großem Abstand zu den beliebtesten Diätformen, was vermutlich der Tatsache zu verdanken ist, dass sie einen sehr raschen Erfolg auf der Waage zeigen (Stichwort: Wasserverlust).

Weiblicher Zyklus: Ist eine angepasste Nährstoffperiodisierung sinnvoll?

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Von Brad Dieter Frauen sind unglaublich spezielle Wesen – und das meine ich auf eine gute Art und Weise. Ihre Physiologie ist eine Ausnahme und damit wirklich speziell. Nehmen wir

Frauen Training: 9 Gründe, wieso Frauen nicht wie Männer trainieren sollten

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Von Menno Henselmanns | Seit dem meinen Artikel zum Muskelaufbaupotenzial von Frauen viral ging, wurde mein E-Mail Posteingang mit Fragen wie „Wie sollten Frauen trainieren und sich ernähren“ schier überflutet.

Frauen, Training & Muskelaufbau: Über das natürliche Aufbaupotenzial des weiblichen Geschlechts

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Von Menno Henselmans Wie weit kannst du kommen, wenn du als Frau mit Gewichten trainierst? Es sieht so aus, als gäbe es in diesem Fall nur 2 Lager: Die allgemeine