Kategorie "Training"

10 dumme Dinge, die Trainer tun

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Von Bret Contreras | Ein intelligenter Strength Coach im Athletikbereich wird wahrscheinlich viele Aspekte dieses Artikels aus eigener Erfahrung bestätigen können. Während meiner Trainerkarriere bin ich auf einige äußerst fragwürdige

Muskelspezifische Hypertrophie Addendum: Intensität und Faserspezifische Hypertrophie

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Von Menno Henselmans | Ich habe einige sehr gute Fragen über ein fundamentales Axiom erhalten, welches meine beiden Artikel zur muskelspezifischen Hypertrophie betrifft (Teil 1 | Teil 2). Konkret geht

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Von Brandon Senn (Strengtheory) | Die Karrierespanne eines Kraftathleten ist höchst einzigartig, wenn man es mit anderen Sportarten vergleicht. Wenn du lange genug dabei bleibst, dann wirst du vermutlich die

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Der 3 Schritte Guide zur BroScience

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12 Beobachtungen beim Training von Frauen

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Von Bret Contreras | Im heutigen Artikel möchte ich dir 12 Beobachtungen präsentieren, die ich im Laufe der Zeit als Personal Trainer festgestellt habe, nachdem ich hauptsächlich Frauen trainiert habe.