Kategorie "Crossfit"

Bauanleitung: Bulgarian Bag – Der Bulgarische Sandsack

Bauanleitung: Bulgarian Bag – Der Bulgarische Sandsack (1)

(Der folgende Artikel stammt von unserem Forenmitglied Helvetier, der sich in Eigenarbeit ein “Bulgarian Bag” gebastelt hat und sein Wissen nun mit der Community  teilen möchte. Sehr gute Bauanleitung!) Der

Battle Cardio Guide – Ausdauertraining für Champions

Battle Cardio Guide – Ausdauertraining für Champions (5)

Die Büchse der Pandora ist geöffnet Nachdem wir mehr als ausführlich in zahlreichen Artikeln über die negativen Effekte von Ausdauertraining bei konstanter Intensität („steady state cardio training“) berichtet haben, bekomme

Functional Strength: Von Göttern und Kriegerkörpern

Functional Strength: Von Göttern und Kriegerkörpern (3)

Die nächsten paar Absätze sollen eine kleine Anregung für diejenigen darstellen, die sich nicht auf gewöhnliches Training beschränken, sondern sich gerne auch mal an studiofremde Gestade wagen wollen – also

CrossFit – Part V: Community

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 Jetzt haben wir Alex schon durch mittlerweile vier Parts, einer grundlegenden Einführung in das Thema “CrossFit,” begleitet und näheren uns damit auch mit dem fünften – und letzten – Installment

CrossFit – Part IV: Nutrition & Benchmark WOD

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Etwas verspätet, ab sicher nicht too late. Der vierte Teil der CrossFit-Einführungsreihe und dem Fachvokabular, welches ein jedem CrossFitter ein Begriff sein sollte. Die heutige Entführung findet auf das Feld

CrossFit – Part III: Programming & Scaling

CrossFit – Part III: Programming & Scaling (1)

  Alright, people. Seid ihr bereit für eine neue Runde CrossFit? Hab ihr euch in Sachen Definition/Philosophie  (Part I) und Technik/Bewegung (Part II) soweit fit gemacht, dass das nächste Level folgen kann?