Kategorie "Trainingsguides"

I’d HIIT it: Ein Guide für kraftsportebegleitendes Sprinttraining

I’d HIIT it: Ein Guide für kraftsportebegleitendes Sprinttraining (4)

Von Damian N. Minichowski In den letzten Monaten wurde ich vermehrt von Trainierenden zu dem Thema Ausdauertraining zur Assistenz von Muskelaufbau ausgefragt. In vielen Fällen haben diejenigen bereits Bücher gelesen,

Der FST-7 Guide: Faszien-Stretch-Training

Der FST-7 Guide: Faszien-Stretch-Training (2)

Viele Wege führen nach Rom und es mehr als nur einen Weg um Muskelmasse aufzubauen. Bei der Wahl eines Trainingssystem ist daher in erster Linie wichtig, dass IHR euch wohl

Der HFT-Guide: Muskelaufbau und Fettabbau in Rekordzeit

Der HFT-Guide: Muskelaufbau und Fettabbau in Rekordzeit (5)

Wir Athleten sind schon ein seltsames Völkchen. Wir verbringen mehr Zeit mit der Suche nach dem perfekten System und dem Aneignen von immer mehr Wissen über Training, als mit dem

Der Max-OT Guide: No time, no problem.

Der Max-OT Guide: No time, no problem. (3)

Das Max-OT ist ein noch relativ junges Trainingskonzept, welches von dem Unternehmen AST entwickelt wurde. Die Grundideen des Max OT-Trainings fußen auf einem 12-Wochen-Programm, welches dem Athleten schnellste Ergebnisse in

Der Doggcrapp (DC) Guide: Dante’s Inferno

Der Doggcrapp (DC) Guide: Dante’s Inferno (0)

Doggcrapp – der Name klingt ohne Zweifel lustig, doch wer einmal nach diesem System trainiert hat, dem dürfte mit Sicherheit das Lachen sehr schnell vergehen. Urheber Dante Trudel ahnte seinerzeit

HST Guide: Hypertrophie-Spezifisches Training

HST Guide: Hypertrophie-Spezifisches Training (4)

Nachdem wir erst in einem jüngsten Artikel einen Blick auf das German Volume Training – kurz „GVT“ – geworfen haben, ist es an der Zeit ein weiteres, interessantes und in