Kategorie "Leangains"

Die neue Leangains Intermittent Fasting Studie im Review

Die neue Leangains Intermittent Fasting Studie im Review (0)

Von Greg Nuckols Intermittent Fasting (in der Literatur auch als „Zeit-restriktive Ernährung“ bezeichnet) blickt nunmehr auf eine lange Geschichte zurück. Die jährliche Fluktuation der Verfügbarkeit von Kalorien in vorindustriellen Gesellschaften

Ganzjährig einen niedrigen Körperfettanteil halten

Ganzjährig einen niedrigen Körperfettanteil halten (3)

Von Martin Berkhan (Leangains.com) Wer kennt es nicht: Die Diät ist (mal wieder) beendet und im Spiegel lacht dich ein durchtrainierter Kerl oder eine bikini-taugliche Dame (natürlich auch durchtrainiert ;-))

Intermittierendes Fasten und hartnäckiges Körperfett

Intermittierendes Fasten und hartnäckiges Körperfett (7)

Von Martin Berkhan Jeder der schon einmal eine knallharte Diät durchgeführt hat, bei der es in den einstelligen Körperfettbereich geht, der kennt das Problem: An allen Körperstellen ist der Körper

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 6: IF für Frauen, bei hohem KFA, Laune & Appetit, Mahlzeitengestaltung, Fastenbrechen

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 6: IF für Frauen, bei hohem KFA, Laune & Appetit, Mahlzeitengestaltung, Fastenbrechen (0)

Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Den 1. Teil des Leangains F.A.Q.s findest du hier. Den 2. Teil des Leangains F.A.Q.s findest du hier. Den 3. Teil des Leangains F.A.Q.s findest

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 5: Anaboles Fenster, nächtlicher Hunger, Cardio, Natrium & Gewichtsverlust, Fat Loading, Essenzielle Fettsäuren & Wachstumshormon

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 5: Anaboles Fenster, nächtlicher Hunger, Cardio, Natrium & Gewichtsverlust, Fat Loading, Essenzielle Fettsäuren & Wachstumshormon (0)

Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Den 1. Teil des Leangains F.A.Q.s findest du hier. Den 2. Teil des Leangains F.A.Q.s findest du hier. Den 3. Teil des Leangains F.A.Q.s findest

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 4: Kalorienrestriktion, Postprandialer Stress (PPOS), Katabolismus, Stoffwechselrate

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 4: Kalorienrestriktion, Postprandialer Stress (PPOS), Katabolismus, Stoffwechselrate (0)

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