Kategorie "Leangains"

Die neue Leangains Intermittent Fasting Studie im Review

Die neue Leangains Intermittent Fasting Studie im Review (0)

Von Greg Nuckols Intermittent Fasting (in der Literatur auch als „Zeit-restriktive Ernährung“ bezeichnet) blickt nunmehr auf eine lange Geschichte zurück. Die jährliche Fluktuation der Verfügbarkeit von Kalorien in vorindustriellen Gesellschaften

Ganzjährig einen niedrigen Körperfettanteil halten

Ganzjährig einen niedrigen Körperfettanteil halten (3)

Von Martin Berkhan (Leangains.com) Wer kennt es nicht: Die Diät ist (mal wieder) beendet und im Spiegel lacht dich ein durchtrainierter Kerl oder eine bikini-taugliche Dame (natürlich auch durchtrainiert ;-))

Intermittierendes Fasten und hartnäckiges Körperfett

Intermittierendes Fasten und hartnäckiges Körperfett (7)

Von Martin Berkhan Jeder der schon einmal eine knallharte Diät durchgeführt hat, bei der es in den einstelligen Körperfettbereich geht, der kennt das Problem: An allen Körperstellen ist der Körper

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 2

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 2 (0)

Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Ich habe einfach mal ein paar Foren-Posts & Antworten zu Intermittent Fasting zusammengeworfen, die in den letzten Wochen diskutiert wurden. Den 1. Teil des Leangains

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 1

Leangains F.A.Q. mit Martin Berkhan – Teil 1 (0)

Von Martin Berkhan (Leangains.com) |  Innerhalb dieses F.A.Q.s werden spezifische Fragen beantwortet, die sich das Leangains System drehen. Hier sind einige der Fragen, die mir die Leute innerhalb der letzten

Der Marshmallow-Test

Der Marshmallow-Test (2)

Was unterscheidet die Erfolgreichen von denjenigen, die in ihrem Unterfangen scheitern? Ehrgeiz? Leistungsbereitschaft? Oder ist es vielmehr die freie Zeit, die einem zur Verfügung steht, um alles minutiös planen zu