• Low Carb Schoko-Käsekuchen | Veganes High Protein Dessert

    Von Anja Kürzinger | Dieser herrlich cremige Käsekuchen stillt Schokoladengelüste ganz ohne schlechtes Gewissen. Da er ohne Boden gebacken wird, ist er Low Carb und steckt zudem voller Protein. Vorbereitung: 10 Minuten Ruhezeit: 4 Stunden Fertig in: 4-5 Stunden Artikelinhalte1 Rezept: Low Carb Schoko-Käsekuchen | Veganes High-Protein Dessert1.1 Die Zutaten (für 2 Portionen)1.2 Die Zubereitung1.3 […]
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  • Low Carb Casein-Brei

    Von Libra | Der Casein-Brei (oder auch “Pudding”) lässt sich mit wenig Aufwand und relativ schnell zubereiten (bei hervorragendem Geschmack!). Dieses Dessert eignet sich vor allem als letzte Mahlzeit des Tages – gerade dann, wenn es darum geht abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. Bei Casein handelt es sich um eine Proteinsorte, welche vom Körper langsam […]
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  • Fruchtiger Beerenkuchen

    Von Aylin | Ob im Sommer oder im Winter: Dieser fruchtige Kuchen kommt in jedes Jahreszeit an! Wer auf Beerenobst steht und auch gerne mit Erdbeeren, Heidelbeern, Himbeeren und Co. experimentiert und auf der Suche nach einem köstlichen Dessert oder Kuchenrezept ist, der sollte diesen Beerenkuchen mal antesten! Vorbereitung:  10 Minuten Koch-/Backzeit:  20-25 Minuten Fertig […]
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  • Apfelkuchen aus Kichererbsen | Raffiniertes Kuchenrezept

    Von Birgit Scheum | Herbst-/Winterzeit ist Apfelkuchenzeit! Und mit Kichererbsen und Mandelmus ist unser neuer Kichererbsen-Apfelkuchen nicht nur clean, sondern auch ein absoluter Hochgenuss. Apfelkuchen aus Kichererbsen | Raffiniertes Kuchenrezept Die Zutaten (für 1 Portion) Eine Dose Kichererbsen 40g Mandel-/ oder Erdnussmus 100 g (zuckerfreies) Apfelmus 2 Eier 40g Whey (Vanille oder eine Nusssorte) 50g […]
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  • Espresso-Peanut Butter Pancakes mit Himbeeren

    Von Maroan Rihani | Es ist nun endlich Frühling und der Sommer lässt hoffentlich auch nicht mehr lang auf sich warten. Die meisten von euch sind deshalb schon fleißig in der Diät um sich auch dieses Jahr wieder definiert und in Topform zu zeigen. Sicherlich kennen wir alle diese Tage wo man trotz strenger Diät ziemlich […]
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  • Erdbeer-Käsekuchen-Muffins

    Von Aylin | Was gibt es besseres als Käsekuchen? Käsekuchen in Muffinform ;) Super lecker, super einfach und super praktisch auch als Snack-to-go! Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 45 Minuten Fertig in: 55 Minuten Artikelinhalte1 Rezept: Erdbeer-Käsekuchen-Muffins1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte1.4 Anmerkungen Rezept: Erdbeer-Käsekuchen-Muffins Die Zutaten 4 Eier 100g Zucker 2 EL Vanille 400g […]
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  • Selbstgemachtes Apfelmus

    Von Leon Kupper | Dieses Rezept passt perfekt in den in den Herbst zur Apfelzeit. Das Apfelmus hat es in sich und kann sogar Carb Backloading gerecht zubereitet werden! Eigentlich stehe ich nicht besonders auf das Standard-Apfelmus aus dem Laden, aber dieses lässt sich mit dem gekauften auf keinem Auge vergleichen. Ich danke hier meiner Schwester […]
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  • Schoko-Walnuss-Kokos Kuchen

    Von Maroan Rihani | Es ist wieder soweit, bald beginnt die Weihnachtszeit. Ob nun Stollen, Plätzchen oder Kuchen, überall wird wie wild gebacken und es duftet überall herrlich nach Zimt, Anis und Nelken. Warum sollten wir Sportler von diesen verlockenden Leckereien unsere Finger lassen? Ich möchte euch ein tolles Kuchenrezept vorstellen, das jeder guten Gewissens in sein […]
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  • Questbar Apfeltasche

    Von Marie | Die wohl einzigste Apfeltasche die Euch jede Menge Eiweiß liefert. Die Geheimzutat? Ein Questbar! Jeder kennt und liebt sie und wem es eben zu langweilig ist nur einen Riegel zu essen, der sollte dieses Rezept mal ausprobieren. Vorbereitung: 10 Minuten Kochzeit: 5 Minuten Fertig in: 15 Minuten Artikelinhalte1 Rezept: Questbar Apfeltasche1.1 Die […]
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  • Protein-Bananen-Kuchen mit Schokostücken

    Von Maroan Rihani | Bananenbrot oder auch besser bekannt als “Banana Loaf” ist mittlerweile auch in Europa eine weit verbreitete Köstlichkeit. Der luftig, süsslich schmeckende Klassiker aus den Staaten haut nicht nur jeden Schimpansen vom Ast, sondern ist auch ein echtes Muss für jeden Bananenfan. Lasst euch nicht vom relativ hohen Fettgehalt täuschen. Diese Fette […]
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