Kategorie "Studien"

Ist Creatin sicher? Analyse einer Langzeitstudie

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Von Damian N. Minichowski Creatin gehört zu einem der beliebtesten und vermutlich am besten untersuchten leistungssteigernden Substanzen im Sportbereich – es ist auch gleichzeitig eines der Effektivsten, wenn es darum

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Aus dem Englischen übersetzt und modifiziert von Antonio De P. / copyright by Leangains.com & Martin Berkhan Das Dogma der „6-Mahlzeiten täglich“ wird erneut durchbrochen. Es ist nicht lange her,

Zu viele Muskeln: Frauen finden Bodybuilder unattraktiv

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Von Damian N. Minichowski Erst vor wenigen Tagen startete in der Aesir Sports Facebook-Gruppe eine Diskussion darüber, ob Muskeln beim Mann beim weiblichen Geschlecht auf Attraktivität oder Ablehnung stößt –

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Von Damian N. Minichowski Machen wir uns nichts vor: Es gibt die wildesten Studien und Hypothesen, bei denen man kaum glauben kann, dass dafür jemand einen Batzen Geld locker gemacht

Zwiebelsaft verdreifacht Testosteronspiegel

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Von Damian N. Minichowski Natural Athleten sind stets auf der Suche nach Mitteln und Wegen um ihrem natürlichen Hormonglück ein wenig auf die Sprünge zu helfen – sei es in

Leichtes Workout vor schwerem Training wirkt anti-katabol

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Von Damian N. Minichowski Wer kennt es nicht? Irgendwann steht einmal die Trainingseinheit auf dem Plan, vor der jeder Athlet extremes Muffensausen bekommt. Für viele mag es der klassische Legday