Kategorie "Supplemente"

Stelle die Weichen: Workout Nutrition für Muskelaufbau und Regeneration

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Von Brad Dieter | Der beste Weg um seine Leistung und Regeneration zu optimieren, besteht darin seinen Körper zu überlisten, um ihn während des Trainings in einen anabolen Zustand zu

Phenibut: Die sowjetische Smartdroge

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Von Menno Henselmans | 1963, St. Petersburg, Russland – Ein Forscher namens Perkalin aus der Sowjetunion synthetisiert 3-Phenyl-4-Aminobuttersäure. Es soll ein Medikament werden, das psychisch auffällige Kinder ruhigstellt 1964 –

Amino-Spiking, Protein-Spiking, Stickstoff-Spiking: Was steckt dahinter? Wie erkennt man es?

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Von Filipe Teixeira (Science Driven Nutrition) | Stickstoff-Spiking, Amino-Spiking und Protein-Spiking sind Begriffe die generell dafür verwendet werden, um die Zugabe von billigeren oder höher konzentrierten Stickstoffquellen zu beschreiben. Das

HMB: Besserer Muskelaufbau, bessere Körperkomposition?

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Von Brad Dieter | Bei HMB (Beta-hydroxy-beta-methylbutyrat) handelt es sich um ein ein Metabolit des Leucins. Dein Körper produziert es also aus Leucin, welches du mit der Nahrung (oder Supplemente)

Garcinia Cambogia: Fatburner oder Mogelpackung?

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Von Brad Dieter | Fatburner gibt es in der Welt der Supplemente im Überfluss und das aus gutem Grund. Ich will ehrlich sein, wenn du mir vor 10 Jahren eine

Creatin: Der ideale Einnahmezeitpunkt – Vor oder nach dem Training?

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Von Brad Dieter | Creatin scheint derzeit das effektivste legale Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt zu sein, wenn es darum geht die anaerobe Kapazität und Magermasse (LBM) zu erhöhen. Die Untersuchungen