Kategorie "Diät"

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Individualisierung der Diät | Hohes Vs. niedriges Kaloriendefizit Jeder von uns kennt wahrscheinlich die pauschale Abnehmempfehlung “Iss einfach 500 kcal unter deinem Gesamtbedarf, dann nimmst du effektiv 0,5 kg pro

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Körperfettkontrolle Dank Mini-Cut: Strategische Diätpause im Aufbau? Wer kennt eine solche Situation nicht? Voller Eifer wird in die nächste Muskelaufbauphase gestartet, aber mit fortschreitender Dauer steigt auch der Körperfettanteil immer

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Bulk or Cut – Teil 1 – Bei Übergwicht: Erst abnehmen oder auf Muskelaufbau konzentrieren? Nicht nur Trainingsanfänger stehen irgendwann vor der Frage: Bulk or Cut? Soll ich erst abnehmen