Kategorie "Ernährung"

Soja – Wie ungesund ist es wirklich?

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Soja – Wie ungesund ist es wirklich? Als „asiatisches Heilmittel“ angepriesen, haben die Medien in den letzten Jahren einen unglaublichen Hype um dieses Lebensmittel kreiert, was zu einem enormen, weltweiten

Die 11 größten Lügen der Ernährung: Gesättigte Fette sind ungesund!

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Die 11 größten Lügen der Ernährung: Gesättigte Fette sind ungesund! Du sollst nicht so viel rotes Fleisch essen, weniger Eier konsumieren und am besten auch die Butter vom Speiseplan streichen,

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Die perfekte Post-Workout Mahlzeit für maximalen Muskelaufbau – Wie sieht sie aus? Die Suche nach der perfekten Post Workout Nutrition nimmt heute ein Ende: Es gibt viele „PWO-Setups“, aber wenn

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Die 11 größten Lügen der Ernährung: Eier sind ungesund! Gerade im Kraftsport- und Fitnessbereich muss man es sich immer wieder anhören: „Iss nicht so viele Eier – das ist ungesund!“

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Essentielle Aminosäuren (EAAs) – Und ihre Wirkung auf Körperkomposition & Katabolismus Es steht außer Frage, dass gerade die verzweigtkettigen Aminosäuren – die BCAAs – eine Sonderstellung unter ambitionierten Kraft- &