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Umfrage zum Training

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korax

Lutz und seine Fragen

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korax

Ein Leben ohne Sport ist möglich, aber sinnlos!

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korax

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  • korax -

    Mag den Beitrag von |\/| im Thema Umfrage zum Training.

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    Was ich noch interessant als 4.Kategorie fände. Woher der Plan kommt/wer ihn erstellt hat: 1)Selbsterstellter Plan 2)Cookie-Cutter-Programm (Wendler, Starting Strength etc) 3)Angepasstes Cookie-Cutter-Programm 4)Online Coaching 5)Personal Trainer
  • korax -

    Hat eine Antwort im Thema Umfrage zum Training verfasst.

    Beitrag
    Danke avatar-default.svg |\/| hier noch die Erweiterung, leider können nicht mehr als 20 Antworten ausgewählt werden!
  • |\/| -

    Hat eine Antwort im Thema Umfrage zum Training verfasst.

    Beitrag
    Was ich noch interessant als 4.Kategorie fände. Woher der Plan kommt/wer ihn erstellt hat: 1)Selbsterstellter Plan 2)Cookie-Cutter-Programm (Wendler, Starting Strength etc) 3)Angepasstes Cookie-Cutter-Programm 4)Online Coaching 5)Personal Trainer
  • korax -

    Hat das Thema Umfrage zum Training gestartet.

    Thema
    Hallo Zusammen, aus Neugier und evtl. für einen Artikel bin ich an eurem aktuellen Trainingsplan interessiert. Gebt jeweils eine Stimme für die Punkt 1-6, eine für 7-14 und eine für 15-20 ab. Vielen Dank an alle die mitmachen!
  • korax -

    Hat eine Antwort im Thema Lutz und seine Fragen verfasst.

    Beitrag
    Hi Lutz, wenn du erst abends deinen Refeed machst, kannst du vorher natürlich Yohi nehmen (jetzt rein aus wissenschaftlicher Sicht). Ich würde diesen Tag aber zur Entspannung nehmen. Angenommen du isst ab 19-20 Uhr beginnt ja erst dann so richtig…
  • Lutz80 -

    Hat eine Antwort im Thema Lutz und seine Fragen verfasst.

    Beitrag
    Guten Morgen Zusammen, ich habe gerade mal noch eine Frage - es wäre toll, wenn einer die zeitnah beantworten würde, da es um jetzt und heute geht :D :D . Thema Refeed-Day und Inter. Fasten und Yohi. Behalte ich das am Refeed-Day auch so bei? Dass ich…
  • Lutz80 -

    Hat eine Antwort im Thema Lutz und seine Fragen verfasst.

    Beitrag
    Danke dir. Dann mache ich glaub ich viel zu viel :whistling: .
  • korax -

    Hat eine Antwort im Thema Lutz und seine Fragen verfasst.

    Beitrag
    Ja gerne! :) Haha kenne ich, dieses Jahr hatte ich "schon" vier Tage Pause... Auf jedenfall, wenn du ganz locker radelst. Auch mit Gewichten im Bereich 50% kannst du aktiv deine Muskualtur regenerieren. Die Durchblutung und Bewegung beschleunigt die…
  • Lutz80 -

    Hat eine Antwort im Thema Lutz und seine Fragen verfasst.

    Beitrag
    Es fällt mir schwer momentan Pause zu machen ... Bin zu ehrgeizig glaub ich. Zählt Cardio als Pause für die Muskulatur? Also wenn ich nur Ergometer mache?
  • Lutz80 -

    Hat eine Antwort im Thema Lutz und seine Fragen verfasst.

    Beitrag
    Entschuldige bitte. Ich habe das alles gelesen und werde versuchen alles bestmöglich umzusetzen und zu beachten! War nicht böse gemeint oder ignorant. Danke für die viele Mühe :Dthumpsup: :Dthumpsup: