Intermittent Fasting

Einfache und unkompliziert - so kann man IF am treffendsten beschreiben. Dabei vergessen viele die unterschiedlichen Protokolle: ADF, EoD, Warrior Diet/Renegade Diet, Leangains oder doch Eat Stop Eat? Was ist für welche Zielsetzung am idealsten geeignet? Wie sollte man Training und Ernährung im if-Kontext gestalten?

Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

  • Konzept: Renegade Diet

    Die Renegade Diet basiert auf dem Intermittent Fasting Konzept mit einer sechzehn Stunden Fastenperiode und einem acht Stunden Essensfenster. Der wesentliche Unterschied zu anderen IF Konzepten besteht jedoch in den Zutaten die für die Zubereitung der Mahlzeiten verwendet werden. Jason Ferrugia, der Autor und Erfinder der Renegade Diet, beansprucht gesündere und ökologisch sinnvollere Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen um so dem Körper eines Athleten die benötigten Ernährungsbausteine um dem Ziel erfolgreich näher zu kommen.

    Themen
    17
    Beiträge
    397

Themen

Thema Antworten Likes Zugriffe Letzte Antwort

Ankündigung Aesir Sports Facebook-Gruppe

17 68.053

TriJue

Ankündigung Mitarbeiter gesucht: News & Studien

5 31.062

Furor Germanicus

Ankündigung Eine kurze Einführung: Intermittent Fasting

1 2.201

Furor Germanicus

Eure lieblings IF-Variante

3 918

Gery68

Aufbau mit IF

23 3.954

bauer

IF und frieren...?

  • Craze
  • bauer
7 1.491

bauer

IF nach der Defi, Form halten, Bilder Seite 2

24 2.464

Irrsinn

Kohlenhydrate an Nicht-Trainingstagen/grüner Tee

4 586

HRO_Lauch

In Intermittent Fasting - Mundgeruch - Alternative

  • Rakon
  • Rakon
3 1.185

Rakon

IF + Testo und spät Abends trainieren

8 1.314

Gery68

Intermittent-Fasting-Log für alle

115 16.274

Hypersurf

Intermittent Fasting F.A.Q. - Ihr seid gefragt!

13 2.008

Freddy

IF oder ketogen besser zum Fettabbau geeignet?

23 3.030

Hypersurf

Recomp

6 969

Gery68

Fragen zu IF-Leangains(Diät)

8 962

Furor Germanicus

IF für Frauen?

3 876

xRuppi

Täglich mehrere Stunden Sport! IF 16/8???

  • Loki
  • Floo0
5 919

Floo0

Intermittent Fasten EP -> Bitte drüber schauen :-)

43 4.287

Mittch82

Doktorarbeit: The effects of intermittent fasting on human a

1 597

Mittch82

Fragen zu IF

25 2.656

Gery68

Warrior Diät morgendlicher Geschmack im Mund

2 1.089

ROBUST

IF und Ghrelin: Fettanabol?

9 1.228

schibbez

IF 16/8 - wenig Hunger -> Stoffwechsel?

12 2.076

hawkus11

  • Statistik

    61 Themen - 809 Beiträge (0,38 Beiträge pro Tag)