Konzept: Renegade Diet

Die Renegade Diet basiert auf dem Intermittent Fasting Konzept mit einer sechzehn Stunden Fastenperiode und einem acht Stunden Essensfenster. Der wesentliche Unterschied zu anderen IF Konzepten besteht jedoch in den Zutaten die für die Zubereitung der Mahlzeiten verwendet werden. Jason Ferrugia, der Autor und Erfinder der Renegade Diet, beansprucht gesündere und ökologisch sinnvollere Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen um so dem Körper eines Athleten die benötigten Ernährungsbausteine um dem Ziel erfolgreich näher zu kommen.

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